رويساء
•
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
فراتين
•
مشكوره اختي الغاليه والله الموضوع مهم وان شاء الله قررنا اني و اختي نبدا من باجر اني حتى اضعف و هي حتى تسمن بس اعذريني ما اقدر انزل يومياتي بس احاول دائما اكون وياكم وجزاكي الله الف خير
مرحبا اختي ........انا بدأت هذا الاسبوع نظام غذائي مع اخصائيه تغذيه في اليوم 1350 سعره حراريه احس انها كثير خصوصا اني ماارضع بس امشي نصف ساعه في اليوم + شغل البيت ....تتوقعين كم انحف في الاسبوع اذا اخذت يوميت 1350 سعره
الصفحة الأخيرة