سلام ممكن تحسبي لي انا وزني 63 طولي 153وابغى انحف باذن الله تعالـى 10كيلوو بالشههر ممكن تعميلي نظام مناسب الله يجزااكي الخير وينولك اللي ببـالـكـ ويــــــاارب كـل وحـدة تبغـى تنحـف ان شـاء الله تنحـف فـي خـيـر ولـطـف وعـافـيـيـيـة يــــــــــــارررب الله يخليكـي ردددي عليااااااااااا




""""اللهم صـلـي عـلـى سيـدنـا مـحـمـد وعـلى آلـه وصحـبـه وسـلـم تسليـمـا كثـيـرا""".....

سلام حبيبتي انتي مازلتي موجوده وعرضك قائم بمساعدة البنات اللي يحتاجونك

سبحان الله العظيم وبحمده

اناوزن الحالي63 وطولي 154 اتبعت رجيم قاسي ونزلت في اربعه شهور 20 كيلو

الان اريد ان انزل10كيلو

مع العلم بان جسمي اصبح يفقد الوزن ببطء

بماذا تنصحيني

2159 سعر حرارى يوميا
هذا اللي طلع لي

وزني 75 وطولي 166

كم يبغالي ؟

ودي ارجع زي قبل 59 ساعديني