أسرار السحاب ..
•
بالتوفيق يابنات :smile:
اهلين بنات
يومي اليوم يوم الخميس
صمت بالنهار وافطرت المغرب 3 تمرات وشربت مويااااااا
وطبعا بما انه خميس فكان اجتماع خالاتي
تقهويت على تمرنين وقهوه عربيه
وحبه خليه نحل >>> المفروض مااكل بس اشتهيتها😔
العشاء كان مكرونه بالصلصه الحمرا كلت 4 ملاعق ومغرفه ملوخيه
طبعا راح يكون عشاي هو سحوري باذن الله
الحين اتقهوا شاهي اخضر بالنعناع
السعرات لهذا اليوم
5 تمرات 100 سعر
حبه خليه ماعرفت كم
المكرونه 190 سعر
الملوخيه تقريبا 60 سعر
المجموع 350 سعر حراري
وخلينا نقول الخليه 50
يعني وصلت 400 سعر حراري لهذا اليوم
بس للاسف كليت مكرونه ماكان ودي اكل نشويات
يومي اليوم يوم الخميس
صمت بالنهار وافطرت المغرب 3 تمرات وشربت مويااااااا
وطبعا بما انه خميس فكان اجتماع خالاتي
تقهويت على تمرنين وقهوه عربيه
وحبه خليه نحل >>> المفروض مااكل بس اشتهيتها😔
العشاء كان مكرونه بالصلصه الحمرا كلت 4 ملاعق ومغرفه ملوخيه
طبعا راح يكون عشاي هو سحوري باذن الله
الحين اتقهوا شاهي اخضر بالنعناع
السعرات لهذا اليوم
5 تمرات 100 سعر
حبه خليه ماعرفت كم
المكرونه 190 سعر
الملوخيه تقريبا 60 سعر
المجموع 350 سعر حراري
وخلينا نقول الخليه 50
يعني وصلت 400 سعر حراري لهذا اليوم
بس للاسف كليت مكرونه ماكان ودي اكل نشويات
ام رهف81
•
كأنك تتكلمين عني:(
نفس مشكلتي ومعاناتي ،كل يوم اقول بكرة ببتدي واكسل
وهكذا واكثر شئ صدمني اليوم اشتريت لي لبس جديد
ولما شفت حالي بالمراية انصدمت وزني زاد من رمضان قريب4كيلو
قمة الإحباط :( لاني اصلا مفروض أنحف 6كيلو>>الحين صارو10كيلو
وان شاء الله من بكرة ببدأ معك.
يارب ننحف كلنا بصحة وعافية:)
نفس مشكلتي ومعاناتي ،كل يوم اقول بكرة ببتدي واكسل
وهكذا واكثر شئ صدمني اليوم اشتريت لي لبس جديد
ولما شفت حالي بالمراية انصدمت وزني زاد من رمضان قريب4كيلو
قمة الإحباط :( لاني اصلا مفروض أنحف 6كيلو>>الحين صارو10كيلو
وان شاء الله من بكرة ببدأ معك.
يارب ننحف كلنا بصحة وعافية:)
الصفحة الأخيرة