اسعد الله مساءكم جميعا ..
المعذره على انقطاعي
ابشركم نزلت 2 كيلو و 700 جم
وزني كان 62 اللحين 60 و300 جم ولله الحمد والمنه
نتفة ورد
•
نتفة ورد
•
حلم.! :
الاربعاء فطور: بيضتين مسلوقه / خيار وخس / كوب نسكافيه سناك : برتقاله وتفاحه غداء : بادية شوربه شوفان كويكر سناك : كوب قهوه عشاء : جبنه مالح مع 2 توست بر في الليل اكلت شيبس :( المشروبات زنجبيل وقرفه + اوب تراك + شرب مويه * اللي عندها وجبات اللي تنفع للبيت كله وهي صحيه تعطينا اياها + سناكات تالي الليل مع البرد وش الحل معها :( ابي اكل شي مايضر :(الاربعاء فطور: بيضتين مسلوقه / خيار وخس / كوب نسكافيه سناك : برتقاله وتفاحه غداء : بادية...
اقطعي الشيبس
وبالليل اذا جعتي كولي شابوره بر افضل .. والقهوه لاتكثرين منها .. والتوست خوذي شريحه وحده بس
وبالليل اذا جعتي كولي شابوره بر افضل .. والقهوه لاتكثرين منها .. والتوست خوذي شريحه وحده بس
نتفة ورد
•
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ممتاز اهم شي نزلتي وترا طبيعي نزول كيلو لاتتحبطين .. ساعات يبين نزول الوزن اكثر بالمقاسات .. يعني انا نزولي بالوزن قليل مرره اكثر شي انزل 5 كيلو وكنت اتحبط بس يوم التزمت بالقياسات مره وضح معي النزول
نتفة ورد
•
حي الله الجدد والله يوفقكم جميعا ..
حاولو يابنات تقللو من الشاهي الاحمر والقهوه تراها تثبت الوزن
والشوكلاته انا من عشاقها فطلبت شوكلاتات من ايهرب مخصصه لحقين الدايت ونظام اتكنز طعمها لذيييذ بس اكل نص حبه تحسسني بالشبع وتقفل شهيتي
حاولو يابنات تقللو من الشاهي الاحمر والقهوه تراها تثبت الوزن
والشوكلاته انا من عشاقها فطلبت شوكلاتات من ايهرب مخصصه لحقين الدايت ونظام اتكنز طعمها لذيييذ بس اكل نص حبه تحسسني بالشبع وتقفل شهيتي
الصفحة الأخيرة
وربي يسهل لنا
بس شايله هم كيف اثبت الوزن.. اخاف ارجع الى فقدته.