يعطيك العافيه
الوزن 68
الطول 158
العمر24
غير متزوجه
الوزن/ 84
الطول/ 154
العمر/27
الحالة الاجتماعية/ متزوجهجسمي كله سمينه واكثر شي المنطقه العلويه الزنوووووووود
الطول/ 154
العمر/27
الحالة الاجتماعية/ متزوجهجسمي كله سمينه واكثر شي المنطقه العلويه الزنوووووووود
yuki-25 :
يعطيك العافية دكتورة وجزاك الله خيريعطيك العافية دكتورة وجزاك الله خير
جزانا الله واياكم الفردوس الاعلى
naaaj111 :
الوزن ٧٠. والطول ١٥٥ والعمر ٢٤ والحاله متزوجهالوزن ٧٠. والطول ١٥٥ والعمر ٢٤ والحاله متزوجه
وزنك المثالي هو 53 كجم
الفطار:
3 تمرات + كوب لبن قليل الدسم او كوب عصير برتقال فريش+ طبق شوربة شوفان او حب او شوربة خضروات
بعد التراويح: لحم صدر دجاج او وصلتين لحم مشوي او مسلوق+ طبق ايدام صغير + طبق سلطة كبير + ربع خبز اسمر
العشاء: 5 ملاعق فول + بيضة مسلوقة + كوب زبادي +نصف خبز + ثمرتين فاكهه .
الفطار:
3 تمرات + كوب لبن قليل الدسم او كوب عصير برتقال فريش+ طبق شوربة شوفان او حب او شوربة خضروات
بعد التراويح: لحم صدر دجاج او وصلتين لحم مشوي او مسلوق+ طبق ايدام صغير + طبق سلطة كبير + ربع خبز اسمر
العشاء: 5 ملاعق فول + بيضة مسلوقة + كوب زبادي +نصف خبز + ثمرتين فاكهه .
الصفحة الأخيرة
- الوزن 74
- الطول 164
- العمر 25
- الحالة الاجتماعية متزوجة
- سمنتي بالارداف والبطن
واضح اني زايدة عشرة كيلو لو انقص منها خمسة ولا سته :(