يوم الثلاثاء


يوم الميزان


هذا الميزان


كنت 54 والان تقريبا 53 ونص تقريبا لأن وزنت بعد مارجعت من الدوام وكنت ماكله





افطرت


فطيرة جبن


بالظهر اكلت شيبس وآيس كريم


وكاكاو

والغدا اكلت رز بس نسيت ماصورته



والعصر اكلت بسكوت وشيبس


وقطعتين خدود بنات


وبس ماتعشيت ولا سويت رياضه لأني كنت تعبانه



دعواتكم لي لاتنسوني

الله يوفقك ....و توصلين للتبينه....

ماشاء الله تبارك الله
على نزول الوزن
الله يجزاك خير ويوفقك ويسعدك يارب

ماشاء الله

تسلمون والله والله يبارك فيكم

ايوه حلاوه بدون زيت بصل وطماطم ومرات اضيف زيتون وفليفله واشوي جبن شرايح

وببضه وبس