ماشالله عليكي والله انا كمان متجوزه جديد والوزن بلش يلعب معيماشالله عليكي والله انا كمان متجوزه جديد والوزن بلش يلعب معي
الله يووفقك يارب ويسهل امورك ويرزقك بالذريه الصالحه
يالله حافظي على وزنك
يالله حافظي على وزنك
اليوم الاربعاء
29/4/2010
افطرت بيضه مقليه بدون زيت ودهنت التوست البر بقليل لبنه قليله الدسم واضفت البيضه
و3 شرايح طماط بس اكلت نصها
مع حليب قليل الدسم
وهذا قريبه
الغدا
اكلت ملعقتين رز مع اهلي
وكملت باقي التوست بالبيض واكلت قطعه وحده بيتزا وقطعه بريد لبنه بالزعتر
وزبادي اكتيفيا
العصر
شربت كوب فيه خلطه الكرش ليمون وكمون وشاي اخضر
واكلت نص موزه وقليل برتقاله مع كم قطعه تفاحه
العشا
بيتزا القطعه الباقيه من الغدا واخذت معها ثانيه
وقطعتين توست باللبنه بالزعتر
وقطعه من فطيره زعتر
ونص زبادي اكتيفيا
وعصير برتقال بدون سكر
ماسويت رياضه لان جات الدوره
دعواتكم لي
29/4/2010
افطرت بيضه مقليه بدون زيت ودهنت التوست البر بقليل لبنه قليله الدسم واضفت البيضه
و3 شرايح طماط بس اكلت نصها
مع حليب قليل الدسم
وهذا قريبه
الغدا
اكلت ملعقتين رز مع اهلي
وكملت باقي التوست بالبيض واكلت قطعه وحده بيتزا وقطعه بريد لبنه بالزعتر
وزبادي اكتيفيا
العصر
شربت كوب فيه خلطه الكرش ليمون وكمون وشاي اخضر
واكلت نص موزه وقليل برتقاله مع كم قطعه تفاحه
العشا
بيتزا القطعه الباقيه من الغدا واخذت معها ثانيه
وقطعتين توست باللبنه بالزعتر
وقطعه من فطيره زعتر
ونص زبادي اكتيفيا
وعصير برتقال بدون سكر
ماسويت رياضه لان جات الدوره
دعواتكم لي
الصفحة الأخيرة
وتنزلي للوزن اللي بدك اياه
بصراحة انا اتبعت نظام التخفيف والحمد الله نزلت عليه
بس انا اللي بيضرني النفسية السيئة
اذا كنت مدايقة ما بحكي ولا ببكي بس بحس حالي عم اسمن ومو من فراغ من الاكل طبعا
مع انو الاكل لا بيريح ولا بيهدي بالعكس
بيزيد النفسية سوء
بس علتي وما بعرف شو الحل ومشان الطين يزيد بلة
انا حامل هلق
الحمد لله
والله يعوضني بالخلف الصالح