sandara :

مرحبا بنات أنا الصراحة من قرأت عن هالريجيم ودخل مزاجي من كثر ماتمدحونه ومن سماعي للتجارب زاد حماسي كثير ..يارب أنحف عليه والجميع معي في هذا الشهر الفضيل أنا بدأت من اليوم الريجيم أكلت على الفطور 3تمرات وكاسة ماء وبعدها بساعة أكلت لي تفاحة ولاني خرجت السوق ماتسحرت الا الساعة 3 وسحوري كان تفاحة وشربت بعدها العصير وعندي بعض الاسئلة هل مسموح لي اني اكل تمر باعتبارنا برمضان أم انه يؤثر على النتيجة؟ مكتوب في الريجيم القهوة او النسكافيه فهل لازم ألتزم بهم أو عادي اذا تركتهم؟؟ هل يمكن استبدال الخس باي خضار ثانية ؟مثلا خيار؟؟ لاني مااحب الخس أبد البنات الي كانت لهم تجارب ناجحة مع هالريجيم هل كانوا يقومون بالرياضة معه؟ اتمنى القى اجوبة على اسئلتي لاني فعليا بدأت بالريجيم وأبي كلنا نتعاون ونخاصم الي تخالف:22: عشن ماتعيدها أنا وزني 74 وهدفي الأول اني اوصل ل66 تتوقعون أوصل لهالرقم في ماتبقى من رمضان؟؟ <<<بليز أحد يحمسني :)

مرحبا بنات أنا الصراحة من قرأت عن هالريجيم ودخل مزاجي من كثر ماتمدحونه ومن سماعي للتجارب زاد...