بناااااااااااااااات كيفكم والله حمستوني مررررررررررره
ابي انظم معاكم <<< بدري مرررررررره
هااا ادخل والا اشيل قشي
:44:

باركولي مر اليوم ع خير ودوبني شربت العصير وربي تخفيف اول مره بس شربت شاي بدون سكر وتسحرت العصير يلرب انزل 5 كيلوا اشوفكم بكره

اهليييييييين بنات
هلا بك اتعبني اهم شي الالتزام << من جنبها خخخخ

اليوم مشيت بالسوق شوي ورجعت مشيت عالسير 25 دقيقه واكلت بيضه مسلوقه بدل التفاحتين
وسويت سحور لزوجي وتذوقت شوي عشان الملح :42:
وتسحرت عصير الانناس
بكره يومي الثالث

يالله من بكره ان شاء الله معاكم باليوميات
عاد الرياضه يكفي شغل البيت ومشي السوووق
وزني الحالي 59
االهدف الاول 57
الهدف النهائي 55
الطول 155
نظامي اللي اتبعه التخفيف بالاكل والرياضه تمارين البطن والقرص الدوار

أنا اليوم لي رابع يوم وماشيه تمام بس للأسف اليوم مااكلت الى علبة زبادي وحده مع العصير وشربت كولا دايت .. ماقدرت اكل باقي الزبادي المطلوب لأني مااحبه.. المهم بوزن يوم الخميس وأقولكم كم نقصت ... يارب 3 ك مب طماعه