الحمد لله في احد معاي على الخط
أختي دانه صحيح الوزن اللي ينزل بسرعه يرجع بسرعه
وهذه نقطه تخوف في اي رجيم سريع

أختي مشغووووووووله
انا كمان مثلك اول يوم لي
الله يعين باقي 6 ايام

اختي وجدان انا دايما اسوي الرجيم6 ايام واعطي نفسي يوم راحه...
بس المره هذي ما افكه الا يوم العيد باذن الله لاني الحين اصوم وابي العيد يصير عيدين خخخخ

يابنات تكفون اي نوع تمر ينفع عادي
حتى السكـــــــــــــري
ضرووووري ردوا علي بسرعة

الدانه:
عادي اي نوع وانا اكل السكري .
لكن يقولو البنات الرطب تنزلي اكثر لان مافيه حلى كثيرررر ..

وجدان :
لاياعيوني بالعكس .. انا في حملي ايلي قبل (الاول) وبعد الولاده سويت ريجيم وكنت انزل بسرعه واخذ يومين راحه ب مااكل كثير يعني تخفيف وما رجعت الكيلوات ايلي نزلتها ..
لكن الغلط انك تكسري الريجيم بأكلك العادي هذا يرجع الوزن بسهوله ..