يابنات ممكت تقولو لنا
اقصد اللي نقصوا عليه واخص بالذكر دانه
توقيت فطورك وغداك وعشاك وتتبعينه بالضبط
ولا فيه تخبيص بسيط
وكم نقصتي للان
ويصير اسويه قبل الدورة بيوم او يومين
~دااانه~
•
هلا اختي الدانه :
اليوم خامس يوم لي .. ووزنت نفسي في الصباح لقيت بس نازله كيلو ونص ..؟؟ رغم اني من بداية الرجيم ولا مره ماخبصت ابداااااااا ..
بس من جد قهر ..بس برضو بستمر عليه حتى اكمل اسبوع .. وبعده اشوف ريجيم ثاني ..
وبالنسبه لي .. اوقات الاكل ماليوقت .. لان مرات اسهر ومرات لا؟؟ يعني على حسب ولدي الصغير ..
مثلا في الظهر اشرب قهوة تركي وعليها ملعقه صغيره حليب .. احبها كذا ..
وعلىالساعه 3 الظهر اشرب كوب لبن ومعاه 5 تمرات ..
وقبل المغرب اشرب حليب بالشاي ..او قهوه عربي ومعاها تمر ..
وعلى الساعه 9 اشرب كوب لبن ومعاه 5 او 6 تمرات ..
وعلى 12 اشرب كوب لبن ومعاه 5 او 6 تمرات .. انا ما تقيد بان لازم 21 تمره .. على حسب لان اسناني شوي تؤلمني الايام هذه ..
اليوم خامس يوم لي .. ووزنت نفسي في الصباح لقيت بس نازله كيلو ونص ..؟؟ رغم اني من بداية الرجيم ولا مره ماخبصت ابداااااااا ..
بس من جد قهر ..بس برضو بستمر عليه حتى اكمل اسبوع .. وبعده اشوف ريجيم ثاني ..
وبالنسبه لي .. اوقات الاكل ماليوقت .. لان مرات اسهر ومرات لا؟؟ يعني على حسب ولدي الصغير ..
مثلا في الظهر اشرب قهوة تركي وعليها ملعقه صغيره حليب .. احبها كذا ..
وعلىالساعه 3 الظهر اشرب كوب لبن ومعاه 5 تمرات ..
وقبل المغرب اشرب حليب بالشاي ..او قهوه عربي ومعاها تمر ..
وعلى الساعه 9 اشرب كوب لبن ومعاه 5 او 6 تمرات ..
وعلى 12 اشرب كوب لبن ومعاه 5 او 6 تمرات .. انا ما تقيد بان لازم 21 تمره .. على حسب لان اسناني شوي تؤلمني الايام هذه ..
om_3li1
•
اذا الله راد اريد ابتدى الرجيم بعد العيد ان شاء الله
اتمنى منكم التشجيع عاد
لانى امل بسرعة
اتمنى منكم التشجيع عاد
لانى امل بسرعة
الصفحة الأخيرة
امس كنت ماشيه تمام على الرجيم
اليوم فطرت على التمر واخذت معاه شويه فول سوداني وشيبس
ودحين ضميري يؤنبني على اللي اكلته
ما ادري ليه كده فجأءه ضاعت الارادة