الف مبروك على النزول انا كنت بسويه بس سمعت انه اول اسبوع تنزلين حيل بس بعدين يقل لانه الجسم تعود فماتنزلين نفس قبل
*Rnda*
•
مرحبا بنات :)
حياكم اللة ومشكورين وحدة وحدة اللة يبارك فيكم وعقبالكم ان شاء اللة وانا بأسرد لكم التفاصيل كااااااااااااااااااملة واشجع الكللللللللل يسوي رجيم التمر.
شوفوا سلمكم اللة :)
النظام طبعا معروف هو نظام 21تمرة + 3 كاسات لبن يعنى تقسمينهم 7 تمرات وكاس لبن لكل وجبة ............ انا كان نظامى اكل التمر فقط فى الوجبات كلها من غير اللبن او الحليب لانى ما احبهم , وكنت اوقف اكل عالساعة 6 واكثرشرب ماى .
رياضة اومشى ماكنت اسوى:)
نزول الوزن كان مستمر يوميا اطلع ع الميزان الصباح الاقى نازل نص كيلو وهكذا لكن فى اخريات الايام صار ثابت ع 60 لذلك انا وقفتة اليوم واكلت عادى بعد مااستمريت علية 10 ايام وبرجعلة ان شاء اللة بنظام خمسة ايام واوقف 4 لغاية ما اتخلص من الوزن الزايد .
ياللللللللللة شدوا حيلكم رجيم مضمون 100 % :)
حياكم اللة ومشكورين وحدة وحدة اللة يبارك فيكم وعقبالكم ان شاء اللة وانا بأسرد لكم التفاصيل كااااااااااااااااااملة واشجع الكللللللللل يسوي رجيم التمر.
شوفوا سلمكم اللة :)
النظام طبعا معروف هو نظام 21تمرة + 3 كاسات لبن يعنى تقسمينهم 7 تمرات وكاس لبن لكل وجبة ............ انا كان نظامى اكل التمر فقط فى الوجبات كلها من غير اللبن او الحليب لانى ما احبهم , وكنت اوقف اكل عالساعة 6 واكثرشرب ماى .
رياضة اومشى ماكنت اسوى:)
نزول الوزن كان مستمر يوميا اطلع ع الميزان الصباح الاقى نازل نص كيلو وهكذا لكن فى اخريات الايام صار ثابت ع 60 لذلك انا وقفتة اليوم واكلت عادى بعد مااستمريت علية 10 ايام وبرجعلة ان شاء اللة بنظام خمسة ايام واوقف 4 لغاية ما اتخلص من الوزن الزايد .
ياللللللللللة شدوا حيلكم رجيم مضمون 100 % :)
الصفحة الأخيرة
ممكن تقولون لي شنو هالرجيم؟؟؟ لووووووووووسمحتوا لأن أنا ببدأ رجيم جديد يوم الجمعة و محتارة بكذا رجيم بس أنا احب التمر وااااااايد فإذا كان حلو و روعة مثل ما يقولون بسويه الرجاء الإفادة...
تحياتي
دلوعته :27: