أرجوان الشووق :

السلام عليكم كيفكم اليووم يومي مررره ممتاز الحمدلله ع الريق اخذت نص كوب ملعقه زيت زيتون وملعقه عسل ونص حبه ليمون وشربتها احس انها سدت نفسي استفدتها من موضوع نزلتها اخت هنا بالقسم سمعتها من دكتور المهم بعدها مليت بطني بـ خلطت بالخلاط حليب وشوي لبن و7 حبات تمر شربتها وبعدين سويت لبن زبادي وبشرت خيار وفلفل اسود ومن بعدها سويت تمارين ع اوبتراك 28 دقيقه وتمارين الزنود والمعده وبعدها موويه الين ماانام ي بنات حاولووا تخلووا وجبتكم الاخيره ع المغرررب صدقووني كل يووم نص كيلو بالكثير كيلو تطيرووها يلا مافي وقت شدووا الهمه الزبادي نصيحه مني خذيها رهيييبه جدا جدا ومليوون جدا لدهوون البطن خاصه احنا الحريم عندنا شي معقد اسسسمه الكرررررررررش وتحرق دهون الجسم عموما خذي قليل الدسم او بدون دسسسم يكفي الدسم اللي بااجسامنا انا مسكت اليوم يعتبر بدون تخبيص لكن بديت من الاثنين وبخلص عشره ايام متواصله بااذن الله الاربعاء الجاي :35: لان من جد من جد خلاااص قرفت من نفسي لازم عدد ع الاقل 8 او 10 عشان اكلم المشرفات

السلام عليكم كيفكم اليووم يومي مررره ممتاز الحمدلله ع الريق اخذت نص كوب ملعقه زيت زيتون...

امة الرحيم 2011 :

انا ارغب في مشاركة رجيم اعرض عليكي فكره انه نستخدم هذا البرنامج للمسابقه مره حلو myfitnesspal موقع مره حلو تقدري تسجلي يوميات حق الرجيم وتنافسي انتي وصديقاتك وكمان تقدري تنزليه من السوق في جوالك myfitnesspal http://www.myfitnesspal.com/

انا ارغب في مشاركة رجيم اعرض عليكي فكره انه نستخدم هذا البرنامج للمسابقه مره...