السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رجيم التمر واللبن
من اليوم 15_5_1430 ولمدة شهر
النظام هو:
21 تمره اي نوع يفضل الخلاص ..
3 حصص حليب او مشتقاته.. يعني لبن او زبادي اوحليب منزوع الدسم او قليل الدسم يعني بمعدل 3 علب زبادي او ممكن زبادي وحليب
.............................................................
المرضع لها 33تمره +5 حصص حليب او مشتقاته.. يعني لبن او زبادي اوحليب منزوع الدسم او قليل الدسم يعني بمعدل 5 علب زبادي او ممكن زبادي وحليب
.................................................................
المسموحات نسكافيه بسكر الدايت وحليب قليل الدسم (أنا استخدم حليب الشاي بوني قليل الدسم )
وسفن دايت
وشاي بالحليب (أنا استخدم حليب الشاي بوني قليل الدسم )
...................................................................
الي معي حياها الله بس اتمناء تكونو جادين يبنات
انا بديته من امس ونزل وزني 600جرام في يوم واحد
..............................................................
والوزن يوم الاربعاء ان شاء الله
.............................................................
ان فطرت كاس نسكافيه +6حبات تمر
سمر2005 @smr2005_1
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سمر2005
•
هلا سموره والله ودي أكون معاك بس ودي أسوي ريجيم الزبادي والرز أحسه يشبع أكثر بالتوفيقهلا سموره والله ودي أكون معاك بس ودي أسوي ريجيم الزبادي والرز أحسه يشبع أكثر بالتوفيق
هلا يقلبي
والله ماجربته رجيم اللبن والرز بس مااعرف احسه ماهو حلو للكرشه :D
بس انصحكي في هذا النظام جدآآآآآآ حلو
والله ماجربته رجيم اللبن والرز بس مااعرف احسه ماهو حلو للكرشه :D
بس انصحكي في هذا النظام جدآآآآآآ حلو
سمر2005
•
~Soul :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ههههه انا ماهو مزاجيه انا طماعه بس اعتمد الدايت الي ينحفني اكثر :)
وانا ابستمر على النقاط بس ابحاول استمر على التمر واللبن لاطول فتره ممكنه خصوصآ انه ينزل وزني بنسبه حلوه وانا مثل ماقلت لك راح استمر الين يوقف وزني او اتعب علشان كذا سويت الموضوع لمدة شهر
والله يسهل
على فكره المزاجيه هذي ماهو بس عندي :22::30:
وانا ابستمر على النقاط بس ابحاول استمر على التمر واللبن لاطول فتره ممكنه خصوصآ انه ينزل وزني بنسبه حلوه وانا مثل ماقلت لك راح استمر الين يوقف وزني او اتعب علشان كذا سويت الموضوع لمدة شهر
والله يسهل
على فكره المزاجيه هذي ماهو بس عندي :22::30:
الصفحة الأخيرة
والله ودي أكون معاك بس ودي أسوي ريجيم الزبادي والرز أحسه يشبع أكثر
بالتوفيق