هو رجيم رائع بس واالله ماانصحك اكثر من اسبوع لاسباب صحيه ونفسيه وحتى لو قسيتي على نفسك بجيك ردت فعل
شينه ولاني احبك مابي لك الا الخير والله من وراء القصد

حبيبتي

انا سويته الاسبوع الماضي 5 ايام ونزلت 2 كيلو بس

يمكن لان التمر سكري وسعراته كثير وماكان عندي خلاص وماكنت اسوي رياضه بس والله وضح على

بس وانتو بكرامة الامسااااااااااااك موتنى لاني اهملت مسألة المويه وما اشرب الا كاس او كاسين باليوم

عموما انا باديه بريج الاخت (( nooooooon )) اللى مدته 4 ايام وتنزلين 2 كيلو وسبق وجربته ورووووووووعه الله يجزاها خير

والاسبوع الجاي باسوي حمية(( سكارس ديل ))وبعدين ارجع للتمر وهكذا

موفقااااااااااات يارب,,,,,,,

موفقه

موفقين ****لله,,,,

انا معاااااااااااااااااااااك

ويالله انا وانتي نتحدى سول

ونستمر شهركامل والخميس والجمعه نخليها نقاط

انا من امس بدأت وناويه اكمل لييييييييين اوصل لنتيجه ترضيني