ام عمر و على
الله يسهل عليج و توصلين للوزن المطلوب على صحه و عافيه :17:
بتول ...
العفو يا عمري ..الله يسهل و توصلين للوزن المطلوب:26:
الكيكة
•
والله انك فرحتيني يا الكيكة ، اخيراُ في حد معاي يقوي عزيمتي ، راح اخبرك بالنتيجة انشاء الله يوم الجمعة.
على فكرة انا امشي ساعة كل يوم ، و كما اشرب الشاي الاخضر بدون سكر بين الوجبات ، بس بغيت اعرف الشاي الاخضر احسن اشربه قبل الاكل ام بعده اذا عندك فكرة او عند الاخوات فكرة ياريت تردون علي.
الى الرشاقة دائماً
:26:
على فكرة انا امشي ساعة كل يوم ، و كما اشرب الشاي الاخضر بدون سكر بين الوجبات ، بس بغيت اعرف الشاي الاخضر احسن اشربه قبل الاكل ام بعده اذا عندك فكرة او عند الاخوات فكرة ياريت تردون علي.
الى الرشاقة دائماً
:26:
ريااانه العود
الف مبروووك على النزول
والله يجعلك تقدرين تحافظين عليه
وبالنسبه للوجه بيرجع شوي مع الايااام او استخدمي بعض الوصفات من المنتدى
وعموما المهم شكل الجسم :41:
.......................
ام جوووود
الله يوفقك
وان شاءالله تستمرييين للنهايه
والبقول مثل ماقلت لك الكيكه
وانتبهي لااااتتراجعييين
وحاولي تقرئين تجارب للبنات لو حسيتي بانك راخ تخربطي
وتذكري انه عدت عليكي ايام وراح تعدي ان شاءالله الايام الثانيه اسررررع
والله يوفقك وتوصلين لمرااادك
طمنينا عنك دايم
.......................
بتول
الف مبروك على الانجاااز اللي سويتيه
ومافي غلط ترى لا فيكم ولا بالرجيم
ترى الرجيييم ينزل كثييير لو وزنك كبيييير
يعني لو وزنك 100 "او 90 ووزن صديقتك 75 او 70
وسويتو رجيم راااح يبين فييييك اكثر وراح تنزلين اكثر
لانه اللي وزنها كبييير راح يكون فيها نسبة الشحم اكثر من اللي وزنها قليل
ووفي الرجيمات الكيميااائيه اللي يخرج وينزل من جسمك هو "الشحوم والدهون"والعضل يتكون ويكون اقوى
فلو لاحظتي ان الكيميااائي يبين على نااااس انهم نازلين مثلا عشره كيلو وبالاصل نزلو 5 كيلو
عارفه ليييش؟؟
انا اقول لك
لان اللي خرجت كمية دهون وشحوم كبيره
والمعروف ان هالدهون والشحوم وزنها اخف من العضل
وماراح تبين بالميزان مثل الملابس
والعضل يكون ثقيييل فتلاحظين انه الوزن مانزل
لكن لا تفكرين كذا لان كلامنا عن وزنك الافتراضي انه كبير راح يفرق مع اللي وزنها اقل
لان الكيميااائي نززززل من جسمك كميه كبيييره من الدهووون وعوض بالعضلات عن طريق البروتينات اللي كلللل يوم وصديقتك اللي فرضنا ان وزنها 70 مافي جسمها شحوم كثيره لهذا نزلت اقل
ماادري كلامي واضح يااابتووول؟؟؟
عموما الله يجعل حماسك اقوى واقوى
ولاتنسين الشاي الاخضر والتمارين
...........................
ام جوووود
يمكن وزنك ماهو كبييير
وانا حاولت انصح اللي اوزانهم كبيييره لانه يبين فيهم اكثر
:31:
.........................
البسمه الباااكيه
والله انقهرت عليكي
وحاسه بك حبيبتي
بس الكيميااائي مايحتمل اي تغييييير مهما كان
والله يوفقك
........................
عبووور
عبييير
لاتخربين
حاااولي تكملين
فهميني اشلون ممكن نساعدك ونشجعك؟؟؟
وانا مستعده
اذا انتي حاسه بنزول بالوزن استمري
طمنينا عليك
والله يوفقك
بس لو خربتي هالرجيم لازم تبدئين غيره "مثل التمر واللبن "او اييييي رجيم تكونين مقتنعه فيه 100%
انتظر اخبارك
...................................
وهج الخيااال
الله يوفقك ويزيد اصرارك وحماااسك
بس لاتوزنين الا لول يوم وبعد كذا انسي الميزااان مدة طويله
وصدقيني ان الشكل بيتغير اكثر من اللي تشوفينه بالميززززان
اتمنى ماتوزنين بالفتره هذي من الرجيم
وننتظر نتايجك يوميا ولاتنسين الرياااضه لو نص ساعه وحاولي تسوينها بدري عشان لو طفشتي بالليل تسوين غيرها
واتمنى لك التوفيق
بس لااااتوزنين الا بالنهااايه
وصدقيني بتوصلين للوزن اللي تبغينه
بالتوفيييق :42:
.....................
ام شدوني
ان شاءالله لو طبقتي الرجيم مثل ماهو ماراح يصير لك مثل الاخت البسمه الباكيه
بس لاتوزنين الا بعد مده طويله عشان في الشكل يكون اوضح
وافضل انك تحطين قدامك كم قطعه من ملابسك اللي ماسكه عليكي"ضيقه"وبعد مدة تجربينها
او استخدمي المتر
اهم شي قوي ارااادتك وجسم عن جسم يفرق
ننتظر اخبارحلوه منك بعد اسبوعين
وقلوبنا معاكم
بس انا ببدى الاسبوع الجاي ان الله اراااد
......................
احلى ام مشااميش
كيفك ؟اشتأتلك
وحشتيني
وابغى اخبارك مع الريجيم
والله يسعدك حبيبتي :21:
.........................
ام عمر وعلي
يااارب يستمر احساااسك بنفس المستوى
وتكملين بنفس الاراده
والله يوفقك
حطي نتايجك هنا ولاتتركين الرياضه والشاي الاخضر
واشربيييه باي وقت وخاصه بعد الوجبااات بنص ساعه
واشربي كثييير مويه
ربنا معاكي
والله يسعدك
ننتظر نتااايجك
...............
الكيكه
كيفك وايش اخبارك
الف مبروووك على النزول
والله يجعلك تقدرين تحافظين عليه
وبالنسبه للوجه بيرجع شوي مع الايااام او استخدمي بعض الوصفات من المنتدى
وعموما المهم شكل الجسم :41:
.......................
ام جوووود
الله يوفقك
وان شاءالله تستمرييين للنهايه
والبقول مثل ماقلت لك الكيكه
وانتبهي لااااتتراجعييين
وحاولي تقرئين تجارب للبنات لو حسيتي بانك راخ تخربطي
وتذكري انه عدت عليكي ايام وراح تعدي ان شاءالله الايام الثانيه اسررررع
والله يوفقك وتوصلين لمرااادك
طمنينا عنك دايم
.......................
بتول
الف مبروك على الانجاااز اللي سويتيه
ومافي غلط ترى لا فيكم ولا بالرجيم
ترى الرجيييم ينزل كثييير لو وزنك كبيييير
يعني لو وزنك 100 "او 90 ووزن صديقتك 75 او 70
وسويتو رجيم راااح يبين فييييك اكثر وراح تنزلين اكثر
لانه اللي وزنها كبييير راح يكون فيها نسبة الشحم اكثر من اللي وزنها قليل
ووفي الرجيمات الكيميااائيه اللي يخرج وينزل من جسمك هو "الشحوم والدهون"والعضل يتكون ويكون اقوى
فلو لاحظتي ان الكيميااائي يبين على نااااس انهم نازلين مثلا عشره كيلو وبالاصل نزلو 5 كيلو
عارفه ليييش؟؟
انا اقول لك
لان اللي خرجت كمية دهون وشحوم كبيره
والمعروف ان هالدهون والشحوم وزنها اخف من العضل
وماراح تبين بالميزان مثل الملابس
والعضل يكون ثقيييل فتلاحظين انه الوزن مانزل
لكن لا تفكرين كذا لان كلامنا عن وزنك الافتراضي انه كبير راح يفرق مع اللي وزنها اقل
لان الكيميااائي نززززل من جسمك كميه كبيييره من الدهووون وعوض بالعضلات عن طريق البروتينات اللي كلللل يوم وصديقتك اللي فرضنا ان وزنها 70 مافي جسمها شحوم كثيره لهذا نزلت اقل
ماادري كلامي واضح يااابتووول؟؟؟
عموما الله يجعل حماسك اقوى واقوى
ولاتنسين الشاي الاخضر والتمارين
...........................
ام جوووود
يمكن وزنك ماهو كبييير
وانا حاولت انصح اللي اوزانهم كبيييره لانه يبين فيهم اكثر
:31:
.........................
البسمه الباااكيه
والله انقهرت عليكي
وحاسه بك حبيبتي
بس الكيميااائي مايحتمل اي تغييييير مهما كان
والله يوفقك
........................
عبووور
عبييير
لاتخربين
حاااولي تكملين
فهميني اشلون ممكن نساعدك ونشجعك؟؟؟
وانا مستعده
اذا انتي حاسه بنزول بالوزن استمري
طمنينا عليك
والله يوفقك
بس لو خربتي هالرجيم لازم تبدئين غيره "مثل التمر واللبن "او اييييي رجيم تكونين مقتنعه فيه 100%
انتظر اخبارك
...................................
وهج الخيااال
الله يوفقك ويزيد اصرارك وحماااسك
بس لاتوزنين الا لول يوم وبعد كذا انسي الميزااان مدة طويله
وصدقيني ان الشكل بيتغير اكثر من اللي تشوفينه بالميززززان
اتمنى ماتوزنين بالفتره هذي من الرجيم
وننتظر نتايجك يوميا ولاتنسين الرياااضه لو نص ساعه وحاولي تسوينها بدري عشان لو طفشتي بالليل تسوين غيرها
واتمنى لك التوفيق
بس لااااتوزنين الا بالنهااايه
وصدقيني بتوصلين للوزن اللي تبغينه
بالتوفيييق :42:
.....................
ام شدوني
ان شاءالله لو طبقتي الرجيم مثل ماهو ماراح يصير لك مثل الاخت البسمه الباكيه
بس لاتوزنين الا بعد مده طويله عشان في الشكل يكون اوضح
وافضل انك تحطين قدامك كم قطعه من ملابسك اللي ماسكه عليكي"ضيقه"وبعد مدة تجربينها
او استخدمي المتر
اهم شي قوي ارااادتك وجسم عن جسم يفرق
ننتظر اخبارحلوه منك بعد اسبوعين
وقلوبنا معاكم
بس انا ببدى الاسبوع الجاي ان الله اراااد
......................
احلى ام مشااميش
كيفك ؟اشتأتلك
وحشتيني
وابغى اخبارك مع الريجيم
والله يسعدك حبيبتي :21:
.........................
ام عمر وعلي
يااارب يستمر احساااسك بنفس المستوى
وتكملين بنفس الاراده
والله يوفقك
حطي نتايجك هنا ولاتتركين الرياضه والشاي الاخضر
واشربيييه باي وقت وخاصه بعد الوجبااات بنص ساعه
واشربي كثييير مويه
ربنا معاكي
والله يسعدك
ننتظر نتااايجك
...............
الكيكه
كيفك وايش اخبارك
أم جوود
•
الكيكة .. الله يجزاك خير , ربي ستر علي ------->كنت بروح آكل صحن بليله (لبلبي)
بتول .. الله يقويك , و شدي حيلك
أليـــن 1 .. جزاك الله خير يا عيوني , و الله ما قصرتوا
و بالنسبة لوزني , أنا ابغى انزل (7) كيلو و اموت من الفرح :17:
بتول .. الله يقويك , و شدي حيلك
أليـــن 1 .. جزاك الله خير يا عيوني , و الله ما قصرتوا
و بالنسبة لوزني , أنا ابغى انزل (7) كيلو و اموت من الفرح :17:
الصفحة الأخيرة
اهلين ام الجود كتبت لك اني نقصت 7.5 وانشاءلله بأكد بعد مااخلص الثلاثه الايام المتبقيه انا شاكه اني بنقص اكثر لاني منتظره الدوره وماجاتني وعلى كلام اختنا كيكه هي تقول ان السوائل تنحبس بالجسم وبعد الدوره اشوف حالي
المهم طلع الاسبوع الرابع اصعب اسبوع انا قلت الفاكهه هذي لمده يومين وراها شيء