انا اليوم اول يوم في الاسبوع الثاني من الريجيم نزلت 2 كيلو فقط ، على الرغم من اني امشي يومياً و ملتزمة تماماً بالريجيم ، صح اني حسيت باحباط ، بس راح استمر ، بغيت اعرف متي النزول يكون كبير ، في اي اسبوع؟

و سلامتكم:29:

هلاااااااا بكل الحلوات
كيف حالكم مع الرجيم
وينك يا عاشقة المستحيل شخبارك مع الرجيم شرايك نتواصل عن طريق الماسنجر بيكون التواصل أكثر لأن أحس أن الموضوع بيضيع ؟؟؟؟
انا لي اليوم الثاني أحس ان اليوم عدى بدون شعور بالجوع والحمد لله
وعزيمتي قويه وإنشاء الله تدوم
عندي سؤال للبنات الي طبقو الرجيم يصير أكل بدل الحم المفروم قطعة همبرغر جاهزه وإذا ما يصير أبي تعلموني طريقه لطبخ الحم المفروم تكون حلوه ولذيذه لأني ما أحب أكل الحم

هااااااااااااااااااااي بناااااااااات
شخباااركم... اسفه عالتاخير .. غصب عني ..

الف الف مبروك بتول نزول 8 كيلو .. الله يهنيج بجسمج ..

ام عمر و على
لا تستعجلين عالنتيجه صدقيني بتنزلين .. و اكثر شي النزول يكون بنهايه الاسبوع الثالث

ألــــيــــن1حبيبتي .. انا بالف خير و صحه وعافيه تسأل عنج العافيه .. و ابشرج اني نازله 3 كيلوات :27:

أم جوود
حياج يا عمري و اي سؤال انا حاضره .. و ربي ينزلج 7 كيلو باسرع وقت و على صحه و عافيه و انا معاج قولي امين

حيرانة
5 كيلو باسبوعين اكثر من ممتاااااااااااااااااز و اكثر من المتوقع .. لان النزول اكثر شي بالاسبوع الثالث ... استمري و راح تنزلين اكثر انشالله

رحيق
حبيبتي لا تيأسين يمكن مافيج شحم وايد او يمكن موعد الدوره .. كملي اسبوعين و شوفي النتيجه ..

أسور
حبيبتي بالاسبوع الثاني ممكن تبدلين البيضه الوحده بعلبة روب خالي الدسم ( بس بالاسبوع الثاني )
والبقول الجافه هي النخي والباجلا والعدس والماش واللوبيا الجافه
ممكن تاكلين فاصوليا و بازيلا خضرا ( فرش )

البسمه الباكيه و abeer2000 موفقيييييييين .. و الله يسهل و تضعفون على صحه


صدى الصوت76 و فلسطينية و سمانة ... كملوا الريجيم راح تنزلون كل وحده حسب الشحم اللي بجسمها .. طبيعي السمينه تنزل كيلوات اكثر من المتروسه .. و انا قلت لكم هالكلام اني لما كان وزني فوق ال100 نزل اكثر من لما صار وزني بال 80 ... الله يسهل و تنزلون للوزن المطلوب على صحه

سعوديه وكلي فخر

والله انا اشوفج ماشالله عليج مو محتاجه ريجيمات بس ما يمنع انج تحافظين على وزنج بدون عذاب هالريجيمات :27:

ايثار 99ادري جوابي متأخر .. السموحه ...بشرينا جم نزلتي؟
بالنسبه لسكر الذره ممنوع ... ممكن استخدام سويتن لو او كاندريل و اي محلي صناعي من هذا النوع
شرايح اللحم انا كنت اخذ همبرجر ... اذا حابه المفروم .. انتي اخذي 4 كور من اللحم المفروم لما تفرشي الوحده تصير كبر قطعه الهمبرجر .. او ممكن تاكلين 4 اسياخ كباب ..
:26:

قلايد
الف مبروك نزول 4ونص باسبوعين .. ترا نتيجه ممتازه .. و ناطرين نشرتك المفصله ههههههه
بالنسبه للكمون والليمون ..حسب ما قريت بالمنتدى تاخذين ملعقه اكل كمون بقلاص مع ليمونه كامله مع القشر مقطعه شرايح و تصبين عليهم ماء مغلي بالليل و تتركينه طول الليل و تشربينه الصبح على الريق ( يقولون لشد و تصغير البطن ) ..مايأثر عالكيميائي لان البهارات و الليمون مسموح فيهم اي وقت .. و انا قاعده اجرب هالخلطه هالايام و انشالله نشوف نتيجه حلوه
بالنسبه للمحليات الصناعيه .. ممكن اخذي راحتج :)

* رزان *
حبيبتي جزاج الله خير عالنصيحه حسيت انها طالعه من قلبج .. بس لا تخافين انا جربت الريجيم ..يعني مجرب من زمان و نتيجته حلوه و مايأثر على الجسم ولا يرجع الوزن مثل مايقولون الناس ..باختصار اشاعات واسأل مجرب ولا تسأل طبيب :26:

وسامحوني اذا نسيت ارد على اي وحده فيكم يا احلى مجموعه بعالم حواء

:26: :26:

مررحبا بنات .... اخباركم مع الريجيم<<<<<< متابعتكم من بعيد:27: وربي اول ما اكلف خاطري اطالع لريجيم لاني ماطيقهم ابد مستعده اسوي اي شي الا اني اسوي ريجيم.... مو حب فالاكل بس لاني احسه ملل مررره... لكن لما شفتكم شلون صابرين ....قلت اسوي مثلكم واجرب لاول مره....واليوم ثاني يوم لي مع الريجيم وزني المعتاد 64... لكن فالاجازه اللي فاتت وزنت عند دكتور وقالي ان وزني 72 اهئ اهئ .... اكيد انه نصاب :17: .. المهم انا بالصيف انشالله بسوي عمليه لتصغير الصدر ....والدكتور قالي ان حجم الصدر بعد العمليه يعتمد على وزنك وجسمك... وقالي انه بالنسبه لطولي زايده 25 كيلو........وابي انزل قد ماقدر من وزني قبل العمليه ... عشان ارجع بعد الصيف محد يعرفني :17: صدر صغير وجسم خطير <<<< احلام يقظه..... بس انشالله معكم بحقق حلمي ....وشدووا حيلكم ومبروك للي نقصت اوزانهم وعقبالنا انشالله ننقص زيهم....انا ابي 10 كيلو وبس رااااضيه.... سمنتي تقريبا فصدري وبطني ...وظهري طبعا تبعا للوزن الزائد فالصدر ......والحين الصدر لقيناله حل بس باقي انحف بطني .....وقريت عن وصفة الليمون والكمون ....شرايكم لو اشربها بعد الوجبات تتوقعون يفيد ولا يخرب الريجيم... لاني ناويه التزم فيه بحذافيره ... واحذف منه وجبات ولا اني ازود او اغير <<<<< ياكثر كلااااااااااامك....واللي باديه معي من امس تقولي عشان ترتفع معنوياتي كلكم سابقيني ماشالله عليكم

تنتــوفه

حبيبتي الله يسهل و توصلين للوزن المطلوب .. لكن نصيحتي لا تلعبين بصدرج ... صدقيني اذا سويتي ريجيم و ضعف جسمج لازم بيصغر صدرج ..صدقيني .. انتي سوي الريجيم شهرين وراح تلاحظين تغير بشكلج العام 180 درجه

والله يكتب لج اللي فيه الخير والصالح

نصيحه اخيره .. صلي استخاره قبل لا تسوين اي شي بالدنيا :26: