مســــــــــــــــــــألة وقت.. سوي رياضة وايد لها مفعووووول مش طبيعي
ولو اني لما سويت الريجيم ماسويت رياضه ماعندي وقت علشان دراستي ..بس نقصت باسبوع وكم يوم كان وزني 56 وصرت 52 بس لما خبصت مثل ماقلت زدت في اسبوع تقريبا ورجعت 56
ولو كنت مسوية رياضه كان نزلت واااااااااااااااااااااااااايد بس ماكان عندي وقت

وانصحج بالرياضة

مساله وقت

ريانه العود

اشكركم من قلبي

من ناحيه الرياضه مستمره عليها والله وماخليتها ولا يوم

بس راح اخبركم بعد يومين وش بيصير معاي

وعقبال مانصير رشيقاااااااااااااااااات:27:

هلا اسسووووومه
فديتج العفوووو

انا بقولج شي شلي الميزان وحطيه على ارضيه مسطحه وتكون من دون سجاد .. يعني لو فيه في بيتكم مساحه من دون سجاد حطي الميزان في هالمساحه واوزني عليه او في الحوش على البلاط مثلا واهم شي تحطين الاشارة الطويله على الصفر

سلاااااااااااااااام

يا حبنيلكم يا ينات
انا اليوم متضااااااااااااااايقه مررررره تصدقون اني وزنت اليوم وما نقصت ولاكيلو :06:
مع ان اليوم الاثنين وانا بديه بهذا الرجيم من يوم السبت يعني المفروض اقل شي انقص كيلو
بس المصيبه ولاكيلو نقصت
وش ذا التحديم من جد تحطمت :06:
مع ان ماشيه على الرجيم تماما بس اول يوم وثاني يوم اكلت بسكوت داي جستف يمكن ثلاث حبات
معقوله هو السبب بعدم نزولي
((مو ان قلت مدام ان الببسي دايت مسموح والشاي بسكر دايت مسموح قلت اتنازل عنهم واكل بدالهم بسكوت داي جستف >>>>>خبله تموت فيه :21:))
بنات والله العضيم ان صدري ضايق مره وشرايكم استمر والا اعيده ((بليييييزلاتقولون عيديه ))

ياعمري يا لوننا الله يعينا وندخل عالم الرشاقه انتي بس قولي اميييييييين
تصدقين اني سويت طريقتك قبل ما ابدا برجيم ونقصت عند الارداف 2سانتي :23:بس بالميزان مابان شي
مع ان ميزاني رقمي يعني دقيق
الله يعينا بس والله اني ميته جوع ومع ذالك مانقصت قهههههههههههههر:06:

اسوووووووووومه

يمكن هالكيلوين علشان الدوره قربت .. عادي يصير معاي نفسج لما كنت اسوي الكيميائي .. كملي و لا توزنين الا لما تخلصين منها..

مسألة وقت

ممكن تحذفين البيض و ما تبدلينه بشي ثاني ... او ممكن تسوينه مقلي بس بدون ولا نقطة زيت في مقلى تيفال على نار هاديه

بنات انسوا الميزان... خلوها بس مرتين طول فترة الريجيم .. مره بعد ماالاسبوع الثاني .. و مره بعد الاسبوع الرابع... منعا للاحباط و علشان تستمرون على الريجيم بنفس الهمه ...

بالنسبة لرجوع الوزن .. ما يرجع الا اذا اكلتي حلويات و شبس و فاست فود ... والله انا بعد الكيميائي كرهت كل المشاوي و البيض بسبب الريجيم .. و صرت اشبع بسرعه .. و بصراحه تميت مده طويله يمكن سنتين احافظ على اكلي و اخاف اكل حلويات او خرابيط ( الريجيم ادبني بشكل ما تتصورون ) ... لازم الوحده بعد ما تتعب و تنزل وزنها انها تحاول تحافظ على اللي نزلته .. يعني لو تاكلين يوم .. حاولي ماتاكلين ثاني يوم .. او تشربين ملين او تسوين رياضه .. يعني لازم يكون في حرص .. و احنا بشر مانقدر نقاوم بعض الاغراءات بالاكل .. لكن هم بعد عندنا اراد انا نكمل الريجيم لما نوصل للوزن المطلوب .

مسألة وقت .. انا كررت الريجيم 4 مرات كاملين و المره الخامسه ما كملت الاسبوع الثالث .. و ليش ماوصلت للوزن المطلوب .. لان الوزن كان طااااق العلالي الله يكافيكم الشر .