السلام عليكم

خلصت اليوم الرابع من الاسبوع الثالث وباجر اليوم الخامس يا سلاااام ما بقى غير يومين واسبوع واخلص هالريجيم
تبون الصدق انصدمت وايد من وزني اليوم بس الحمدلله والشكر لله قدرت اخف ولو مب الحد الادنى،كنت اتوقع اقدر اخف اكثر من 10 كيلو وي هالريجيم بس شكله صعب وايد لكن بكمل مهما كان،لو على الاقل بنهاية الريجيم اكون خافة 3 كيلو بعدني

Doly
هالريجيم ابدا ما يسبب انيميا بالعكس اذا كان عندج انيميا بيفيدج وايد،كانت عندي نسبة الهيموجلوبين 7 واليوم لقيتها 9،على اساس انج تاكلين لحم وسمك وخضروات وكلها اشياء غنية بالحديد

اختي كيكة مشكورة على الرد السريع .. :)

الصراحة انا مو مقتنعة بجسمي نهائيا .. تدرين كوني بنوتة صغيرة مو معقولة وحده بعمري وزنها باواخر الستينات ..
وهالشي مسبب لي مشكلة .. انا جربت من قبل رجيم ربيع بس ماحبيت نظامه وايد ..
وليمه قريت رجيمكم وايد عجبني وحسيته اناسبني .. فا قلت اسال اهل الخبرة الي اهم انتو :)
وقلت يمكن اسويه بس مدة اسبوع اجرب ... ومشكورة على اهتمامج مرة ثانية

اختي مسالت وقت .. مشكورة على الاجابة طمنتيني الله اطمنج .. :)

بنات انا ببدي السبت في احد حاب يبدي معاي ؟؟؟ :) :26:

DoLy
حياج الله .. عزيزة و غاليه ... بس ترا اول اسبوع ما ينزل الوزن ... اذا ناويه تسوينه سويه على الاقل لنهاية الاسبوع الثالث علشان يبين .

و موفقه انشالله:27:

الكيكة اريد اعرف ليش ما نزل وزني مع هالريجيم مع اني على نهاية الاسبوع الثالث كنت اتوقع على الاقل 8 كيلو بهالاسبوع لكن للحين ماشي مبين،بشو تنصحيني

معليش انا ارد >>>>>>تقمصت دور كيكه :39:

اكيييييييييد انك خشيتي في الرجيم اعترفي :16:
شوفي يا مساله وقت بعض الاجسام صعب نزولها ويمكن انتي منهم
بس نصيحه كملي الاسبوع الرابع وان شاء الله تنزليييين 10 كيلو انا متفائله خييييييييير
وترى عشره كيلو مو بسيطه صعب احد يوسلها بسهوله احمدي ربك غيرك يتمنى نص العشره ومو حاصله
واذا خلصتي الاسبوع الرابع خبرينا وش يصير معك >>>الصراحه خوفتييييني :06:
انا لسا بكره اخريوم من الاسبوع الاول وانا الى الحين نزلت 3كيلونعمه واطمح اذا خلصت الاسبوع الرابع اوصل 15كيلو ان شاء الله
على الصحه والعافيه

ايه صح نسيت اسئلك انتي تسوين رياضه :)
وان شاء الله كيكه ترد عليك وتطمنين اكثر
تحياتي لك :26: