مرحبا صبايا و مبرووووووووووووك لكل الي نزلوا و الي راح ينزلون انشالله .
مشكورة حبيبتي زكية زكريا على النصائح الحلوة و انا ادري حبيبتي ان مو من مصلحتي اني الغي اي وجبة س شسوي انا بعمري ما اكلت وجبة الفطور كللللللللللللللش.
الكيكة انا عندي فكرة حلوة و انشاللة تعجبج وهي انة احنا نسوي رجيم لي رمضان و هو باقي تقريبا شهر انشالله انكون وصلنا الوزن الي نبية ( يارب ) وبرمضان بصراحة ما اعتقد انة في احد يقدر يتفطر توست و جبن جدام كل الأكل الموجود

ما كملت وبرمضان ناكل الي نبية بصراحة ما اقدر اقاوم اكلات الوالدة:23: مع المحافظة على المشي يوميا قبل الفطور .
شرايج؟؟؟
رمضان + رجيم= تعذيييييييييييييييييييييييييييييييييب أو مستحيييييييييييييل.
باي حبيباتي

بنات ابشركم نقصت 3 كيلو

يعني وزني صار 63

كللولولولويييييييش


ادعولي اوصل لل 55

saroona84
مبروووووك :26:

بنات

انوووووووووووووووووووووووووووووووووووويت عليه

بعد ماقعدت اقرا في هالرجيم من الساعه7 الصبح لحد 3 العصر


خلاص بسويه



انضمت اليكم مراسلتكم من رجيم الدكتور حمدي:

الوزن الحالي:60

الطول:156

العمر24سنه

متزوجة وعندي 5 اولاد..........>الله يخليهم لي


بنات انا بكره راح اسويه والكثير حذرني منه

بس بسويه لاني ابي اوصل وزني50

وراح اعطيكم التفاصيل كل يوم

اي شي راح اكله باكتبه لكم


وابي اعرف منو اللي الحين ماشين عليه او مبتدين معاي


واللهم اني اسالك التوفيق
وان تمسكننا على دينك

وتبارك لنا بما رزقتنا


والله اني اسوي رجيم عشان ما اندم لكبرت وصارت الامراض من كل صوب

وناوية بعد الرجيم اتبع نظام غذائي قليل السعرات


وكل الشكر لكم