نانوش الكويت
نانوش الكويت
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
مشكوووووورة يا قلبي :27:

تسألين أمي تسوي رياااضة :11::42:
هههههههههههههه

أمي وينهاااااااااااااا ووين الريااااااضة


أنا كنت أسوي شوية رياضة ومشي شوي

بس للأسف خربت الريجيم

ورح أعيده من جديد :27:







مشكوووووووووووورة يا عمري أحلى عنود

والله تشجيعك يرفع معنوياتي

:27:

بس أنا وزني مو عاجبني :(

لأن وزني كله برجولي والخلفية الثقافية ;)



طمنوني عنكم شصار وياكم ؟؟؟؟ :06:
ام عموري وعبودي
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
اه لو تعرفون اليوم اش صار لي
طبعا اليوم الثاني من الرجيم وكلي همه ونشاط ووووو 000 المهم اتصلت علي جارتي في الصباح وصحتني من النوم وطلبت مني نروح نتسوق طبعا ماصدقت خبر وبسرعه اقوم للحمام اتوضى واصلي وجري معها وطبعا بدون فطور 000 والجو باااااااااااااارد 00 ومطر وتقريبا شوي وينزل ثلج 00 ونجري تحت المطر والمسافه بعيدة بين بيتنا والمترو او محطة القطار 000 اااااااه بطني صارت تسوي اصوات من الجوع 00 وطبعا بمجرد وصولنا لمركز التسوق اللاديفانس واشم ذيك الروايح 00 كرواسان ومعجنات 000 والناس ياكلوا وانا 00 اهئ اهئ اهئ بموت جوع 00 وكنت خلاص بغامر واجلس في احد المقاهي كالعادة واطلب كابتشينو وكرواسان بس تذكرت المنتدى وعزيمتكم القوية وتشجيعكم 00 وكمان نظرة ابو الشباب لي لو صرت سمبتيك والاهم مناظر الملابس اللي قدامي تهبل وكلها للجسم الرشيق 00 طبعا مباشرة رفعت راسي وكملت التسوق بدون اي جوع 00 والحمدلله ها انا الان في اليوم الثاني وكمان كلمت جاراتي وبيبدو معي من بكره عشان نشجع بعض



يارب اكمل
ام عموري وعبودي
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
عفوا عندي سؤال
لو بدلت بين الوجبات بس لنفس اليوم
يعني مثلا في اليوم الاول الغذاء فاكهه والعشاء لحم وانا متعوده ما اكل لحم في الليل فطبعا بشطارتي رحت مبدله يعني اتغديت لحم مفروم وسلطه واتعشيت فاكهه 000 ممكن ولا غلط الا سويته 00 بلييييييييييييييز ردوا على لا اخرب الدنيا بذكائي
قطر الندى 5
قطر الندى 5
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااته

حياكم الله جميعا وغفر لكم الذبوب

موضوعكم بصراحه يشجع بشكل رهيب وماشاء الله الله اكبر فيه تعاون من الجميع
ربنا يجزى الجميع خير على المجهود وأخص بالذكر الاخت الكيكه
انا بدأت من الامس معاك وربنا المستعان على كل عسير

وطبعا انا من كم يومين بقرأ فى الموضوع من أوله وانا ارضى والله واتمنى انى انزل
بس 10 كيلو فى شهر

ولكن انا فعلا تعبت من القراءه واتمنى شوية استفسارات بس وسامحونى هكتر عليكم
الاسئله
بالنسبه للخضار المسلوق ممكن اضيف له القليل من الطماااااطم ؟والسبانخ مثلا تنفع؟
أو شوربة العدس بدل الخضار؟؟؟؟
بالنسبه للعصير ممكن اشرب عصير فرش بدون سكر ؟ وله وقت معين؟
انا بستعمل حبوب بران مع النظام ده ينفع ولا ايه؟
وبستعمل دايت -سويت لانى ممكن اشرب شاى مره واحده او اتنين فى اليوم
والله سامحونى فعلا على كتر الاسئله
دمتم لى جميعا ودامت بلادكم واحه للامن والامان اللهم امين
الكيكة
الكيكة
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
ام عموري وعبودي
ممنوع استبدال الغداء بالعشاء
و على فكره انا كل سنه بالصيف اروح باريس شهر او شهر و نص و اموووت على سوق لاديفانس .. لما تكلمتي عنه حنيت له