كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ريـــــم
ريـــــم •
Dalo0o3ha Dalo0o3ha :
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
شكرررررررررا علي هذا الرجيم
بصراحه رهيــــــــــــــــــــــــــب
بس ماسبب فشل كلووي
الكيكة
الكيكة •
Dalo0o3ha Dalo0o3ha :
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
السلام عليكم

قطر الندى 5
حبيبتي بالاسبوع الثالث .. اول يوم فواكه متنوعه طول اليوم يعني مو بس نوع واحد ( اكلي على كيفج ) ماعدا الموز و المنجا و التين والعنب والبلح (التمر)

اختي توليب لا بالاسبوع الثالث والرابع ماكو ريوق

سعوديه و كلي فخر .. خير ما تفعلين والله


اختي ريم .. جسم عن جسم يفرق و انا الحمد لله ماسبب لي اي مشاكل
ام بكر
ام بكر •
Dalo0o3ha Dalo0o3ha :
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
السلام عليكم ورحمةالله وبركاته، انا عملت هادا الريجيم سنة 99 ونزلت عليه 12 كيلو في 4 اسابيع ومن غير رياضة وصار جسمي مثالي ، وبعدها حملت ، وماعدت عملته كمان مرة، بس انشاء الله ناوية اعيده لاني وزني الان ثابت، المهم انا وصديقتي عملناه مع بعض وانا كنت اكل كميات قليلة جدا ، لاني ماكنت اشتهي بس لقيمات ، ولكن لا احذف اي شي ، حتى لو لقمة واحدة من البيضة المهم اني ما احذف شي، ونقصت نفس مانقصت صاحبتي ،وهي كانت تاكل الكميات كلها وكميات كبيرة من الطعام,وماشاء الله عليها نقصت يمكن اكثر مني شوي، يعني تقليل كمية الطعام مو شرط انها تنقص اكثر ، هادا من تجربتي ، تحياتي للاخوات وكل عام وانتم بخير
الكيكة
الكيكة •
Dalo0o3ha Dalo0o3ha :
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
ام بكر
كلامج صحيح .. انا بعد كنت اكل كميات كبيره و نزل وزني وايد

و مكتوب بالكتاب ان هذا الريجيم يعتمد على نوع الغذاء و ترتيبه ..... لا يعتمد على كميته و مقدار السعرات الحراريه فيه فاذا لم تحدد الكمية بامكانك اكل الكميات التي ترغب بها


بس عندي سؤال اذا تكرمتي

كنت تمارسين اي نوع رياضه؟
ام بكر
ام بكر •
Dalo0o3ha Dalo0o3ha :
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
الكيكة اهلين فيكي ، بالنسبة للرياضة انا كنت اطلع مشاوير مشي ، للسوق لاشتري اغراض الريجيم ، او الى مدرسة الاولاد وهو لايتعدى النصف ساعة ، مع التوقف ، يعني مو مشي رياضة ، بس يومي، على فكرة كنت انفذ الريجيم بدقة شديدة ، يعني كل يوم تقريبا اذهب للسوق ، لاشتري اي نقص عندي، بس الصراحة احلى ريجيم الى الان شفته، عارفة ليش ، لاني بهادا الريجيم اكلت كل اصناف الطعام فهو برأي صحي جدا.وانا رح اسويه كمان مرةانشاء الله.