كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الكيكة
الكيكة •
Dalo0o3ha Dalo0o3ha :
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
السلام عليكم

@الهنوف@
ايي ممكن همبرجر مشوي بالفرن.. و ممكن حذف الدجاج

توتا الحلوة
ايي ممكن توقفين الريجيم متى ما حسيتي انج وصلتي للوزن المطلوب:26:
@الهنوف@
@الهنوف@ •
Dalo0o3ha Dalo0o3ha :
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
اختي الكيكة
انا وايد اقتنعت بالريجيم
وزني 75
ابغي يوصل 60

طولي 163


بس ان شاءالله
ما يسوي لي امساك
البنات يحاتون شعرهم وانا احاتي الامساك
شو نصايحج لي
ومشكوره اختي
نيسووو
نيسووو •
Dalo0o3ha Dalo0o3ha :
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
مرحبا بنات
انا متحمس كثير وحابه بلش الريجيم معاكم وانشاء الله باديه من السبت
اللي تحب تبدى معي تراسلي على الخاص
انا جاده واتمنى اني القى وحده تشجعني واشجعها
الكيكة
الكيكة •
Dalo0o3ha Dalo0o3ha :
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
@الهنوف@
اختي كثري شرب الماء
لا تحذفين نصف البرتقاله عالفطور
اذا كان بالوجبه سلطه كثري من الخضار الورقيه

و اذا مر اسبوع كامل بحالة امساك ... انصحج تشربين شاي ريجيم من رويال مره وحده بالاسبوع او اي مسهل (اعشاب انتي مجربته من قبل مثل السنا )

نيسووو موفقه.
ّ~ حور ~
ّ~ حور ~ •
Dalo0o3ha Dalo0o3ha :
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
السلام عليكم

استاذتنا الحبوبة / الكيكة
بدي اعرض عليكي مشكلتي

انا بدأت معاكم بالكيميائي من قبل الدراسة تقريبا قبل 3 شهور ونزلت تقريبا 6 كيلو

وفي اثناء الدراسة نسيت الرجيم وابو الرجيم :32:

فخربت الدايت تبعي وزاد وزني 10 كيلو عن قبل :42:

تصورا الكيلوات اللي فقدتهم رجعتم وزياااااااااادة

وهلاأ بادية في الكيميائي من يوم الجمعة واليوم الثلاثاء

ومااحس تغير شي مع العلم اني امارس الرياضة على خفيف مع

الة تدليك للمناطق الخربانة :44:

طبعا كان نظامي من يادية الاسبوع صيام

الافطار يكون ( فطور + غداء )

والسحور ( عشاء )

طبعا مع عدم تنظيم الوقت احيانا

و اليوم الثلاثاء بطلت اصوم عشان الدورة

بسأل كمان سؤال

هل ايام الدورة يظل الوزن ثابت

ولغاية امتى يثبت الوزن ؟؟؟؟؟

متى بالضبط الاحظ تغير بالوزن ؟

يعني ممكن اكل شي خارج النظام ايام الدورة؟:42:

وهل الرياضة مهمة بهالرجيم ؟ وشرب المويو بكميات كبيرة مهم ايضا

لاني بصراحة في اليوم تقريبا ماشرب الا كاسة موية صغيرة مابكثر موية اكثير

استفسار اخر

هل يجوز لي :27:اقصد هل لي باستبدال الحم الاحمر بالجبن قليل الدسم

احيانا ؟

ماذا لو تناولت بدلا من النصف برتقالة برتقالة كاملة ؟:55:




اعذريني على هذه الاسئلة التي تدل على مستوى تفكيري المتدني :27:

شاكرة لكِ وللجميع:27: