انا كنت ماشية على الريجيم الكيمياوي (ابو سبعة ايام) بعدين بلشت ثاني (ريجيم اندمي بالشطة) مع اختي "الكيكة" لكن هي بطلت وهدت الريجيم وآني مستمرة عليه ....... بس لوحدي <<<<<< كآآآآآآآآآآآآبة

احسبي حسابي ... نبدي بهذا الريجيم ... انا على الخربطة بين الريجيمين السابقين نزلت 4 كغم .. كنت آخذ حبوب حديد قوية جدا .. وامارس رياضة الآيروبك بالبيت والبارحة رحت ركضت 3 كم "هرولة سريعة" واليوم شفت وزني نازل كيلو ونص ... بس لسه اريد انزل بحدود 10 كيلوات ... الله المستعان .......سجلي اسمي حبيبتي

تمنياتي بالموفقية للجميع

:27: السلام عليكم جميعا

أنا عاجبني التشجيع هنا عندكم


بس انا خايفه قالوا لي اني صغيرة على الريجيم وأبى رايكم


انا عمري 15 سنة

ووزني 80

وطولي 166

وش رايكم اسوي الريجيم ولا لأ ......

وأحب اشكر صاحبت الموضوووع ....


والسلام عليكم ورحمة الله ....

أختكن الصغيرة : سموم القايلة

تراي باابدى من جديد معاكم يوم السبت لاتنسوني

بالتوفيق :41:

مرحبا بنات
اول شي bent_rak20
اختيارج موفق .. الله يسهل و تنزلين على صحه و عافيه

*ام حنين*

انا سويت هالريجيم 5 مرات تقريبا و نزلت 35 كيلو

زينه المزيونه ... انا مستحيه منج .. بس خليج انتي احسن مني و كملي و انشالله تنزلين على صحه و عافيه .. و مبروك ال 4 كيلوات ... و بالنسبه لي انا لقيت لي بكتاب ريجيم كيميائي كاتبين مدته اسبوعين و ينزل 10 كيلوات... ببدي فيه من يوم السبت مع اختي ... و اذا نزل وزني بكتبه لكم بالمنتدى ..ادعيلي :26: