السلام عليكم

بنات مشكورين وايد على هالرجيم وأنا طبقته بس في زيادة عليه واهي اني اشرب بالليل عصير كيوي وأناناس؟ يأثر والا لا؟

مساكم الله بالخير
اشلونكم مع الريجيم
ماشالله اختي الحين باليوم الثالث من الاسبوع الرابع و نازله لليوم 9 كيلوات
.. الفال لكم

عبق الياسمين
لا مافي راحه

لموية العسولة
طبعا يأثر و يخرب الريجيم .. لازم تعيدينه من الاول

حبيبتي الكيكه
ابغى اعرف هل ضروووري اذا كان الغدا جبنه قريش او جبن خالي الدسم مااقدر ابدل؟؟
اقصد انا مالقيت اليوم جبن قريش واكلت جبن الرشاقه اللي قليل الدسم لاني مالقيت منزوع الدسم
بس اخذت شريحه وحده
هل تأثر على الرجيم

الف مبرررك لاختك بس ابغى اعرف هل من ناحية الشكل نزولها اكثر من 9 كيلو؟؟

كيفكم جميعا
اتمنى تكونون بخييير
حبيت اقول لكم اني بدأت رجيم الدكتور اسامه حمدي
وطبعا هو اللي كاتبته الاخت "فلسطين "وتكلمت عنه الغاليه "الكيكه"
المهم انا بدأته السبت واليوم انتهيت من ثالث يوووم
وحاسه تغير وان وزني بدا ينزل

واللي تتمنى تعرف نتايجه معاااي تدخل وتقرأموضوعي
وانا راح اكتب في نهاية الرجيم كم نزلت بالضبط
وطبعا انا جالسه احاااول اطبقه بالضبط


واللي اتمناه منكم انكم تشجعوووني
لاني بصراحه لي فتره وانا "في صراااع مع هالرجيمااات"
مااقدر اكمل الرجيم يومين
بس هالمرررره قررت والحمدلله بدأته وعدت علي ثلاث ايااام
انتظر تشجيعكم لي
:23:
وان شاء الله راح اتقبل التهااااني بعد الرجيم
وان شاءالله ادخل عااالم الرشاااقه
ادعو لي

ألــــيــــن1
الله يسهل عليج و يوفقج بريجيمج و تنزلين على صحه و عافيه
و انشالله نترس موضوعج تهاني و تبريكات بالوزن الجديد .. و متابعينك اكييييد بس لا تقطينا على صخر

يارب تعدي الايام بسرعه على خير و نفرح فيج يا عسل

بالتوفيق:26: :26: :26: