ماشاء الله
ربي يوفقك عيوني
ونشوفك رشيقة << :26:
ويتكملي باقي ايام الريجيم
بعزيمة ثابتة ... :17:

ام حنين ..

حبيبتي الكيكه
تسلمييين على التشجييييع والله يسعدك
بصراحه انتي فعلا رااائعه
واتمنى فعلا تتابعيني لاخر الرجييييم

والله يسمع منكي حبيبتي وتعدي الايااام بسررررعه



000000000000000
حبيبتي ام حنين
الف شكر على المرور والتشجيع
والله يوفقك انتي بعد

اكييييييييد انا معاج و متابعتج
الله يسهل
بالتوفيق :27:

السلاااااااااامو عليكوووووووو :02:



بنووووتاااااااتي سووووكراااااتي

فديتكم والله يابعد كل غااااااالي ..

انا متابعه موضوعكم هذا منذ قديم الازل

-----> حشاا ديناصور الاخت

ووالله اني تشجعت حدي .. وصارت عندي عزيمه وإصرار تهز جبال

=====> طيب بشويش على الكيبورد يارامبو

المهم انا جربت الريجيم هذا قبل ثلاث سنوات تقريبا ..

بس اول يوم ...... وثاني يوم حاشتني دووووخه والله ..

وماقدرت اكمل ...

مع اني نقصت كيلو واحد في اول يوم :11: ..


وكل مره اجره ياجيني احبااااااط مدري ليه

لكن يوم شفت هالموضوع والله اتشجعت ..

ورحت للسوبر ماركت وقضيت اغراض عشان الريجيم ..

واليوم هو الثالث لي في الاسبوع الاول 00000000

وصدق حسيت ان وزني نزل ..وحسيت كمان بحراره في جسمي ..

لدرجه ان اختي حسبتني مسخنه:44: ..

ايه بنات على فكره انا وزني 52 كيلو ..

وكل اهلي قالوا لي لاتسويت ريجيم لاني متوسطه البنيه وموب دوبه مره

لكن انا طنننننشت .. والريجيم بكمله بكمله الله لايعوقني بشر ..

الين مااوصل الى 40 أو 39 ..:27: -------> طموحه والله ...


واليوم لما رجعت من الجامعه ..

شربت كوب شاي مه ثلاث حبات كاندريل

ونمت حتى صلاه العصر .. وقمت دااااااااايخه مره ..

وان رجولي مو قادره تشيليني.

على طول افطرت نص بتقاله وقطعه جبن فيتا (( خالي الدسم ))..

وبعدها بربع ساعه تقريبا شربت ربع كوب ببسي دايت ..

وبعدها يابنات استريدت نشااااااااطي ..

وانا امارس الرياضه 20 دقيقه يوميا .. وعندي اوربت ترك ..

---------------> حشااااا ماصارت .. قصه حياتي ذي ههههههههههههه

معليه لازم اطلع اللي بقلبي ..:06:

بعدين هذي أول مشااااركه لي حبوباااتي ..

على فكره انا ماوزنت لسا .. اخاف اوزن احس بالاحبااااط ..


------> ذي البنت محطمه

وان شاء الله راح اوزن يوم الاربعا ولا الجمعه واقول لكم النتيجه ..:27:


وااااااااااااااسفه على الاطاله

مع السلامه والالب داعي لكم ..

أختكم سعووووووديه :11:

السلام عليكم يا حبايبي هذي اول مره اكتب في ها المنتدى الرائع لاني بصراحه استحي اكتب لكم مدري ليش ما اطول عليكم انا عجبني ريجيم الاخت فلسطين قلت خليني اجربه ان شاء الله انقص 5كيلو بديت فيه السبت وابغاك يا ألين1 تشاركيني وش رايك؟ :26: :26: