هلا ظبيه الصحرا :41: ..

وانا كمان باديه من السبت يعني قبل امس ..

طيب ممكن اشاركك انت والين :32: -----> انواع التلزق ههههههههه

انا عن نفسي ابي انزل 12 كيلو ..

ابي اصير مانيكان وغصن بان ----> حلوه هذي تكفين عيديها:mouse:


يالله سلام

بنات على فكره .. هالريجيم جربته وحده من صاحباتي ..

وهي ماشاء الله مايحتاج مربربه :27: ..

وبعد ثلاث اسابيع ماعرفتها ...

نحفت مره ..

وينات انا عندي الكاتب ..

وفيه في البدايه ناس كاتبين تجاربهم مع الريجيم الكيميائي

اللي نقص 20 كيلو في شهر واللي 24 في شهر واسبوع تقريبا ..

هذا غير انه يحسن مستوى ضغط الدم ..

يالله بنات ادعوا لي انحف ..

والله عندي تي شيرتات بدي تجنن استحي البسها ..

احس ان جسمي متين شوي :11:

يالله بنات شدو حيلكم خلنا نحقق احلامنا ..

سلاااااام

ألــــيــــن1
عادي تاكلين اي نوع جبن يكون قليل الدسم . و باي كميه ( بس حاولي تختارين من بين الاجبان اقل نسبة دسم كثر ما تقدرين ) .. انا كنت اكل جبن الوفره ( جبن ابيض ) للشبع
و بالنسبه لاختي بصراحه ماشفتها من اسبوع بس اكلمها كل يوم بالتلفون واخر مره قالت انها نازله 9 .. ماشالله .. و تتوقع على نهاية الاسبوع تكمل 10 او 11 كيلو .... نعمه الف حمد و شكر لك يا رب

اختي (سعوديه وكلي فخر)

الله يسهل و تنزلين للوزن اللي في بالج .. بس حبيبتي وزنج 52 ... ليش الكيميائي ؟ ... انتي لو بس تحذفين العشا من اكلج العادي راح تنزلين انشالله بصحه و عافيه
بصراحه ما انصحج بالكيميائي لانه كل ما كان الوزن قليل ماراح ينزل مع الكيميائي كثير ....لان هذا الريجيم للمتان ينزل 20 الى 30 كيلو بالشهر ...
مابي احبطج بس ماشالله وزنج ما يستاهل كل تعب الكيميائي .. لان على كل هالتعب النتيجه بتكون اقل من اللي انتي متوقعته ...

هلا والله فيك ياسعوديه انتي تامرين امر بس اشوف ان وزنك زين ماله داعي تسوين ريجيم عز الله بتختفين وبعدين الرجال ما يحبون المرأه النحيفه (عظامه):17: :17: :24: :24:

اولا ابغى ارحب بالبنوتاااات الحلوااات اللي بدؤ الرجيييييم معاي من السبت
هلا والله بك حبيبتي :السعووووديه"والنعم والله:21:
وهلا بك حبيبتي : ظبية الصحرااااء
انا مبسوووطه جدددا انكم بادين معاااي
وان شاءالله نشجع بعض ونحمس بعض
اتمنى فعلا ان احنا نكمل للنهايه هالرجيم وترى "يااحلى سعوديه"هذا ماهو تلزق:27:
يعني بالعكس بكذا يكون فيه تنااافس شريييف بيننا ..>>>>>احلى ياشريف:23:

ونقول ايش سوينا في كل يوم
يعني انا ببدا
الحمدلله اليوم هو رابع سوم لي واحس ان ارادتي قوييييه
ومشيت تقريبا 20 دقيقه وبعد شوي بروح امشي كماااام اكثر
وانا يوميا اشرب اقل شي 8 كاسات مويه
واليوم شربت الى الان 5 كاسات
وراح اشرب بعد شوي
وابغى اتغدى الحين بعد ماارد عليكم و بالليل ان شاءالله قبل لانااام اقول الحمدلله عدت اربع اياااااااااااام

وانتي ياظبية كمان اكتبي كم مارستي الرياضه واي وقت بديت وكل شي سويتيه في يوم
واالسعوديه كتبت لنا وان شاءالله تستمر على كذا واحسن
وفعلا الميزاااان لاازم ننساه وانا افضل حتى الاربعء ماتوزنين
عشان ماتتحطين
لان الشكل احيانا يتغير "وهذا الاهم"والميزان يثبت
وبكذا تتحطمين وتغيرينه
فالافضل نوزن بعد اسبوعين
وانتم احرااار
....................
والاهم من هذا نبغى تشجيع الاخت الغاليه "الكيكه"
لانها بصراحه هي اللي شجعتنا وانا احس انها فاااهمه هالرجييييم كويس
واشكرك حبيبتي الكيكه على ردك على حكاية الجبن
لاني كنت قلقااانه شوي مع اني مااكلت الا شريحه وحده من قليلة الدسم

بس بدور اليوم خالية الدسم:21:
والله يوفق اختك وتكمله للنهايه وتفرح بجسمها
دعواااتك