هلا وغلا
الحمدلله ماشية معاكم بالرجيم
ونقصت 2كيلو ونص في خلال 5ايام
بس للاسف مااسوي رياضة يومياً
وبصراحة نص ساعة رياضة كثيرررر
حدي 10 دقائق وهل ينفع المشي فقط؟
بالنسبة للبازلياء احس انه المفرزنة اطعم
وبصراحة نفسي لعبت من البيض والمشكلة الاسبوع الجاي كله بيض(28 بيضة)
ممكن ماناكلها كلها ؟
يعني ممكن استغني عن بيضة في الفطور وبيضة في الغداء؟
وعلى فكرة اهم وجبة وجبة الفطور والغداء
يعني افطري وتغذي ولاتتعشي
الله يعين على الاسابيع الباقية
عزيزة
•
مشكوره كيكه شويه ندلع يوم الخميس غثينا من البيض والخضار المسلوقه
ضحكتينييييييي عزيزة 28 بيضه حسبتيها
انا لما بدأت الريجيم كنت ماشفت الاسبوع الثاني ولما بدأت بالاسبوع الثاني انصدمت من البيض ماقدرت عليه عشان كده لو في مثلا خضار مسلوقه وبيض استغني عن البيض واكل بس خضار مسلوقه هم قالوا انك لو حذفتي شيء مايأثر المهم انك ماتبدليه بشيء حذف من غير استبدال
انا استغنيت عن الفطور بالخالص مااكل غير العشاء والغذاء لان طبيعتي ماافطر
وخليك من الكسل احلى شيء الرياضه وافضل شيء
على العموم بنات لاحظت ان مو اي ريجيم يناسب الكل يعني هذا الريجيم مثل مانقص ناس في ناس ماثر فيهم لان لكل جسم طبيعته وضروري الوحده تعرف طبيعه جسمها واي نوع من الريجيم يناسبها
ضحكتينييييييي عزيزة 28 بيضه حسبتيها
انا لما بدأت الريجيم كنت ماشفت الاسبوع الثاني ولما بدأت بالاسبوع الثاني انصدمت من البيض ماقدرت عليه عشان كده لو في مثلا خضار مسلوقه وبيض استغني عن البيض واكل بس خضار مسلوقه هم قالوا انك لو حذفتي شيء مايأثر المهم انك ماتبدليه بشيء حذف من غير استبدال
انا استغنيت عن الفطور بالخالص مااكل غير العشاء والغذاء لان طبيعتي ماافطر
وخليك من الكسل احلى شيء الرياضه وافضل شيء
على العموم بنات لاحظت ان مو اي ريجيم يناسب الكل يعني هذا الريجيم مثل مانقص ناس في ناس ماثر فيهم لان لكل جسم طبيعته وضروري الوحده تعرف طبيعه جسمها واي نوع من الريجيم يناسبها
بنات ابغى اسالكم=========>اسئلتها كثيره تخاف تغلط بالريجيم
الجوافه لو آكلها عادي انتوا كتبتوا الممنوع (المانجا.الموز.التمر.التين.العنب)
بس الجوافه ماهي من فصيله التين؟ وليه هذي الفواكه ممنوعه التمر مافي احسن منه بالسعرات الحرايه يعطي طاقه ومايسمن
الجوافه لو آكلها عادي انتوا كتبتوا الممنوع (المانجا.الموز.التمر.التين.العنب)
بس الجوافه ماهي من فصيله التين؟ وليه هذي الفواكه ممنوعه التمر مافي احسن منه بالسعرات الحرايه يعطي طاقه ومايسمن
عندي سؤال ههههههههههه اعرف بتقولوا البنت دي خليهم يردوا على اسئلتك الاولى وبعدها حطي غيرها
انا قبل شويه كنت مخلصه من اكله خضار مسلوقه (بازلاء مع جزر وطماطم) بس استغربت ان البازلاء طعمها حالي فيها حلوه عكس البازلاء اللمعلبه طعمها قريب من الحمص فايه رايكم في بازلاء تجي فيها حلوه؟
والبازلاء المعلبه شفتها من الطعم افضل مالحه وانا اغسلها قبل مااحطها ع النار يعني المواد الي يفها تروح ياريت تفيدوني
واليوم الاول من الاسبوع الثالث مكتوب فواكه طول اليوم يعني مو ضروري صنف واحد اقدر اغير بالاصناف؟
يعني اكل طول اليوم مره برتقال مره جوافه مره تفاح مره كوكتيل حلو
تعبتكم بااسئلتي وانا طمعانه بكرمكم وطوله بالكم
ودمتم سالمين
انا قبل شويه كنت مخلصه من اكله خضار مسلوقه (بازلاء مع جزر وطماطم) بس استغربت ان البازلاء طعمها حالي فيها حلوه عكس البازلاء اللمعلبه طعمها قريب من الحمص فايه رايكم في بازلاء تجي فيها حلوه؟
والبازلاء المعلبه شفتها من الطعم افضل مالحه وانا اغسلها قبل مااحطها ع النار يعني المواد الي يفها تروح ياريت تفيدوني
واليوم الاول من الاسبوع الثالث مكتوب فواكه طول اليوم يعني مو ضروري صنف واحد اقدر اغير بالاصناف؟
يعني اكل طول اليوم مره برتقال مره جوافه مره تفاح مره كوكتيل حلو
تعبتكم بااسئلتي وانا طمعانه بكرمكم وطوله بالكم
ودمتم سالمين
الصفحة الأخيرة
بتــــول
ممنوع المعلبات فيها سكر و مواد حافظه .. اذا تحبين البزاليا اشتريها فرش و اسلقيها بالبيت
و بالنسبه للعشا يوم الخميس ممكن تشربين كوكتيل بدون سكر و طبعا بدون منجا ولا موز :26: