الكيكة
الكيكة
هاي بنات .. اشلون الريجيم .. ودنا نسمع اخبار حلوه .. ملينا من الاراده الضعيفه :(

بتــــول
ممنوع المعلبات فيها سكر و مواد حافظه .. اذا تحبين البزاليا اشتريها فرش و اسلقيها بالبيت

و بالنسبه للعشا يوم الخميس ممكن تشربين كوكتيل بدون سكر و طبعا بدون منجا ولا موز :26:
عزيزة
عزيزة
هلا وغلا
الحمدلله ماشية معاكم بالرجيم
ونقصت 2كيلو ونص في خلال 5ايام

بس للاسف مااسوي رياضة يومياً
وبصراحة نص ساعة رياضة كثيرررر
حدي 10 دقائق وهل ينفع المشي فقط؟

بالنسبة للبازلياء احس انه المفرزنة اطعم

وبصراحة نفسي لعبت من البيض والمشكلة الاسبوع الجاي كله بيض(28 بيضة)

ممكن ماناكلها كلها ؟
يعني ممكن استغني عن بيضة في الفطور وبيضة في الغداء؟

وعلى فكرة اهم وجبة وجبة الفطور والغداء
يعني افطري وتغذي ولاتتعشي


الله يعين على الاسابيع الباقية
فيافي 123
فيافي 123
مشكوره كيكه شويه ندلع يوم الخميس غثينا من البيض والخضار المسلوقه


ضحكتينييييييي عزيزة 28 بيضه حسبتيها
انا لما بدأت الريجيم كنت ماشفت الاسبوع الثاني ولما بدأت بالاسبوع الثاني انصدمت من البيض ماقدرت عليه عشان كده لو في مثلا خضار مسلوقه وبيض استغني عن البيض واكل بس خضار مسلوقه هم قالوا انك لو حذفتي شيء مايأثر المهم انك ماتبدليه بشيء حذف من غير استبدال
انا استغنيت عن الفطور بالخالص مااكل غير العشاء والغذاء لان طبيعتي ماافطر

وخليك من الكسل احلى شيء الرياضه وافضل شيء

على العموم بنات لاحظت ان مو اي ريجيم يناسب الكل يعني هذا الريجيم مثل مانقص ناس في ناس ماثر فيهم لان لكل جسم طبيعته وضروري الوحده تعرف طبيعه جسمها واي نوع من الريجيم يناسبها
فيافي 123
فيافي 123
بنات ابغى اسالكم=========>اسئلتها كثيره تخاف تغلط بالريجيم
الجوافه لو آكلها عادي انتوا كتبتوا الممنوع (المانجا.الموز.التمر.التين.العنب)
بس الجوافه ماهي من فصيله التين؟ وليه هذي الفواكه ممنوعه التمر مافي احسن منه بالسعرات الحرايه يعطي طاقه ومايسمن
فيافي 123
فيافي 123
عندي سؤال ههههههههههه اعرف بتقولوا البنت دي خليهم يردوا على اسئلتك الاولى وبعدها حطي غيرها
انا قبل شويه كنت مخلصه من اكله خضار مسلوقه (بازلاء مع جزر وطماطم) بس استغربت ان البازلاء طعمها حالي فيها حلوه عكس البازلاء اللمعلبه طعمها قريب من الحمص فايه رايكم في بازلاء تجي فيها حلوه؟
والبازلاء المعلبه شفتها من الطعم افضل مالحه وانا اغسلها قبل مااحطها ع النار يعني المواد الي يفها تروح ياريت تفيدوني
واليوم الاول من الاسبوع الثالث مكتوب فواكه طول اليوم يعني مو ضروري صنف واحد اقدر اغير بالاصناف؟
يعني اكل طول اليوم مره برتقال مره جوافه مره تفاح مره كوكتيل حلو
تعبتكم بااسئلتي وانا طمعانه بكرمكم وطوله بالكم

ودمتم سالمين