انا ببدي معاكم السبت ...
لا يأس مع الحياة
بس لا تصدقوني الا لما يعدي الاسبوع الاول على خير :01:
الكيكة
•
مرحباااااااااااا
بنات يالي اكتئااااااب والللللللله :06::06: لين الحين ناقصه كيلو معقولة يمكن الميزان يخرف اكييييييييييد يخرف انزين قولولي شو احسن ميزااااان :06::06::06::06:
والله احيانا ماكل وانقص بالاكل ..واتييني دووووووخه وامسك نفسي اقول ماعليه هانت هانت هانت :(
وانا بديت اسوي رياضة الظهر ربع ساعة والليل ربع ساعة
صارو نص ساعة:42: ماقدر اسوي رياضة نص ساعة متتالية لان جسمي مايتحمل وخاصة على الآلة
هذي اخر اخباري
سلااااااااام
بنات يالي اكتئااااااب والللللللله :06::06: لين الحين ناقصه كيلو معقولة يمكن الميزان يخرف اكييييييييييد يخرف انزين قولولي شو احسن ميزااااان :06::06::06::06:
والله احيانا ماكل وانقص بالاكل ..واتييني دووووووخه وامسك نفسي اقول ماعليه هانت هانت هانت :(
وانا بديت اسوي رياضة الظهر ربع ساعة والليل ربع ساعة
صارو نص ساعة:42: ماقدر اسوي رياضة نص ساعة متتالية لان جسمي مايتحمل وخاصة على الآلة
هذي اخر اخباري
سلااااااااام
فلسطينووو
شوفي يا حبيبتي انا مثل طولك ووزني يمكن 75 لكن معقولة أنزل به إلى 58 ؟؟؟؟؟
ماهي بعيدة على الله عز وجل
و إن شاء الله حعمله و الله يسترررررر
بس على فكرة انا انسانة اخرج شويا اتمشى عن الرجيم يعني الخبط في الاكل ذواقة البيت في وقت الرجيمات :cook:
شوفي يا حبيبتي انا مثل طولك ووزني يمكن 75 لكن معقولة أنزل به إلى 58 ؟؟؟؟؟
ماهي بعيدة على الله عز وجل
و إن شاء الله حعمله و الله يسترررررر
بس على فكرة انا انسانة اخرج شويا اتمشى عن الرجيم يعني الخبط في الاكل ذواقة البيت في وقت الرجيمات :cook:
الصفحة الأخيرة
سعوديه و كلج عسل :) .. دمج عسل ... الله يوفقج
بتــــول
اكلي جوافه لين تشبعين ترا انا كنت اكلها .. الجوافه مو من الممنوعات ..
بالنسبه للتمر اهو ممنوع مو علشان سعراته .. الدكتور كاتب ان هذا النظام يعتمد على نوع الطعام وليس على مقدار السعرات الحراريه فيه و اذا تبين اضرب لج مثال ( لحم الضأن ممنوع _ اللحوم الثانيه مو ممنوعه )
بالنسبه للبزاليا المعلبه .. اذا انتي تغسلينها و تحطينها عالنار .. انشالله ما تضر .. توكلي على الله ( مثل التونه اللي بالزيت قالوا صفوها من الزيت و اكلوها ) يعني انشالله عادي مو مشكله
و بعد شنو اسئلتج خليني ارجع اقراهم ....
ايييي سؤالج عن اليوم الاول بالاسبوع الثالث ... حبيبتي اكلي فواكه متنوعه طول اليوم مو بس صنف واحد ( دلع)
بس اليوم السادس والسابع يكون نوع واحد باليومين ( يعني مثلا خميس و جمعه بس برتقال.... الله يعين :( )
البسمه الباكيه
حبيبتي مبروك ال 6 كيلو .. و يمكن مافيج شحم :)
و كملي الاسبوع الرابع انشالله تنزلين اكثر
FaiRoOoZa
مبروك :32: و انشالله تنزلين اكثر