بالعكس والله يشبع انا اعجبني وبطبقه من اليوم
بالعكس والله يشبع انا اعجبني وبطبقه من اليوم
جادان
•
حياك الله يالله خلينا نشجع بعض وان شاء الله مايجي العيد الا وصلنا للمبتغى او ع الاقل قريب منه
جادان
•
بكتب نظامي امس
كان الفطور حبه سمبوسه وحبة تمره وفنجان شوربه وفنجان عصير
السحور فنجان رز وفنجان لحمه وسلطه
وشربت قشر كوبين كوب المغرب وكوب بعد التراويح يمدحوه للتخسيس
رياضه مشي نصف ساعه وعشرين دقيقه تمارين منوعه
كان الفطور حبه سمبوسه وحبة تمره وفنجان شوربه وفنجان عصير
السحور فنجان رز وفنجان لحمه وسلطه
وشربت قشر كوبين كوب المغرب وكوب بعد التراويح يمدحوه للتخسيس
رياضه مشي نصف ساعه وعشرين دقيقه تمارين منوعه
حمستيني
ببدا اجرب والله ينحفنا من غير شر انا مثلك زوجي بس ينتقد وبيني وبينك تعبت من شكلي وانا سمينه وتعبت من الثقل ابي اصير خفيفه والله يجزاكي خير الجسم اذا تعود ع الاكل القليل خلاص معاد تحبين تكثرين بس حنا برمجنا اجسامنا ع الاكل الكثير
انا وزني 78 ابي اصير 60 او 55
ببدا اجرب والله ينحفنا من غير شر انا مثلك زوجي بس ينتقد وبيني وبينك تعبت من شكلي وانا سمينه وتعبت من الثقل ابي اصير خفيفه والله يجزاكي خير الجسم اذا تعود ع الاكل القليل خلاص معاد تحبين تكثرين بس حنا برمجنا اجسامنا ع الاكل الكثير
انا وزني 78 ابي اصير 60 او 55
جادان
•
حمستيني ببدا اجرب والله ينحفنا من غير شر انا مثلك زوجي بس ينتقد وبيني وبينك تعبت من شكلي وانا سمينه وتعبت من الثقل ابي اصير خفيفه والله يجزاكي خير الجسم اذا تعود ع الاكل القليل خلاص معاد تحبين تكثرين بس حنا برمجنا اجسامنا ع الاكل الكثير انا وزني 78 ابي اصير 60 او 55 [emoji174][emoji174][emoji174][emoji30]حمستيني ببدا اجرب والله ينحفنا من غير شر انا مثلك زوجي بس ينتقد وبيني وبينك تعبت من شكلي وانا...
هلا حياك الله .. كلنا تعبنا نبي الرشاااقه كنت رشيقه و مشكلتي ابتدت بعد حملي والولاده طار وزني 😭 لكن بإذن الله انقص وزني وخلينا نشجع بعض وانا بكتب نظامي يوميا وان شاء الله بوزن الجمعه واخبركم كم نقصت
الصفحة الأخيرة
امين يارب وياك شرفتي الموضوع