كوبونات الراقية تسجيل الدخول

جادان
جادان •
نظامي الاربعاء
فطور .. حبه تمره وحبه سمبوسه وفنجان كيك
وفنجان لبن
السحور فنجان رز وفنجان لحمه وخضار وفنجان سلطه
رياضه 50 دقيقه
وشربت كوبي قشر كالعاده
والماء كثييييير 🙂
جادان
جادان •
ام روق العطاوي ام روق العطاوي :
انا فطوري ايوم ٣ سمبوسه دجاج فرن [emoji30]عجزت اقاوم وتمر٤ خبات وفناجن قهوه وع صلاه الترويح شوربه فنجان قهوه بس ماكفتني بس حاولت ان ماخذ ثاني ومشيت ٣٠ دقيقه وتسخرت سلطه وفنجان رز ولبن فنجان اخس كاني ورع هههههههه بس وبامشي بعد الفجر ٣٠د وان شالله ننحف وشربت ثلاجه شاهي اخضر مع ليمون
انا فطوري ايوم ٣ سمبوسه دجاج فرن [emoji30]عجزت اقاوم وتمر٤ خبات وفناجن قهوه وع صلاه الترويح...
اذا حسيتي بجوع بعد الفطور او السحور او اي وقت خذي حبه خيار او كم حبه خس سعراتها قليله او اشربي مويه دافيه
جادان
جادان •
نظامي اليوم الخميس
فطور افطرت عند اهل زوجي .. اكلت حبه تمر ولبن و3 حبات سمبوسه وملعقتين في حلى وملعقتين في كنافه تقريبا الملعقتين بمقاس الفنجان المشكله استحيت ماآكل فخربت شوي😭
رجعت البيت شربت كوب قشر
السحور ربع صامولي مع حبه بيض مسلوق وكوب شاي
رياضه 50دقيقه
وبكرا ان شاء الله الميزان
الله يستر من التخريب اليوم 😕
فش فاش 222
فش فاش 222 •
رفع
هديل الأندلس
هديل الأندلس •
الله يبلغك مطلبك ويبلغنا
نظامك يناسب بعض الأجسام بس البعض راح يتوقف وزنهم وماينزل بسبب ان الجسم تعود على كميه من الأكل وفجأة انحرم منها ، فحيبدأ بعملية حبس الدهون بسبب خوفه من قلة الأكل .. الرجيم كلمه قديمه والآن الصحيح اتباع نظام غذائي مليئ بالعناصر الغذائية بدون اَي حرمان
.
ف بعد ماتسوي رجيم الفنجان وتحصلي على الوزن الي تبغيه ارجعي لنظام غذائي متكامل وبدون ماتحرمي حالك
ما أخفيك إنّو مثل هذي الرجيمات تفقدنا نظارة البشره وحيويتها بسبب قلة الفيتامينات الموجودة في الرجيم وتسبب قلة النشاط والطاقة اليوميه لأن الجسم فقد كميه كبيره من مصدر الطاقة