اهلييين اخت نبض
بصرااحه انا بديت برجييمك هذا حلووو
بس ممكن سؤاال كم في الاسبوع تنقصين تقريبا ؟؟
يعني اذا سويته الا رمضان في امل انقص لو عشره كيلوو في خلال اربع اسابيع ؟؟؟؟
ارجو الافاده لاني مره متحمسه وبقووه بعد
:39:
شهد737
•
ارياف
•
اختي نبض
ممكن توضحي لي طريقة ريجيم البصمة وايش فصيلتكي وايش اللي منعوكي عنة واللى اسمحوا لك فية
وشكرا
ممكن توضحي لي طريقة ريجيم البصمة وايش فصيلتكي وايش اللي منعوكي عنة واللى اسمحوا لك فية
وشكرا
سيفوره: اسمحيلي على التأخير شوفي يالعمري انا مااعرف شنو الكبيس بس عني شخصيا احضر الستيك بطريقة الشوي العاديه.
عزيزتي شهد737: ترى طبيعة كل جسم تختلف عن الثاني لاتقارنين نفسك بالغير ناس تنحف كيلو وناس كيلوين على هالرجيم يعني مو الكل ينحف مثل بعض، اهم شي إنج تطبقين الرجيم وماتخربطين فيه وتمارسين الرياضه .
اهلين ارياف: والله عني شخصيا ماجربت التحليل ولا سويته بس طبقت رجيم احد الأخوات إللي كانوا بالمنتدى وطبقته ونحفت عليه وبصراحه مو مقتنعه بهالرجيم ماادري ليه
عزيزتي شهد737: ترى طبيعة كل جسم تختلف عن الثاني لاتقارنين نفسك بالغير ناس تنحف كيلو وناس كيلوين على هالرجيم يعني مو الكل ينحف مثل بعض، اهم شي إنج تطبقين الرجيم وماتخربطين فيه وتمارسين الرياضه .
اهلين ارياف: والله عني شخصيا ماجربت التحليل ولا سويته بس طبقت رجيم احد الأخوات إللي كانوا بالمنتدى وطبقته ونحفت عليه وبصراحه مو مقتنعه بهالرجيم ماادري ليه
السلام عليكم
اليوم لي رابع يوم ما نقصت ولا كيلو ولا نص كيلو
مو مهم لاني ناوية استمر بس فية مشاكل صادفتني
اولا الحليب ما احبة ممكن استبدلة بلبن
والثاني صداع بيفجر راسي خصوصا اخر الراس والجوانب
ويش الحل تنصحوني اقطع الرجيم او اواصل
وهل الفيتامينات تخرب على الرجيم
واذا الجواب لا دلوني على افضل فيتامينات :39:
اليوم لي رابع يوم ما نقصت ولا كيلو ولا نص كيلو
مو مهم لاني ناوية استمر بس فية مشاكل صادفتني
اولا الحليب ما احبة ممكن استبدلة بلبن
والثاني صداع بيفجر راسي خصوصا اخر الراس والجوانب
ويش الحل تنصحوني اقطع الرجيم او اواصل
وهل الفيتامينات تخرب على الرجيم
واذا الجواب لا دلوني على افضل فيتامينات :39:
الصفحة الأخيرة
كيف يسون الكبيس