كوبونات الراقية تسجيل الدخول

@الصــ 2ـــابره@
@الصــ 2ـــابره@ •
صباح الخير

كيفكم ان شاءالله تمام اي اي يبي لي تئدييب << مو تصدقين هههههههه

حمدالله امس مر على سلام واليوم ان شاءالله مثلـ الا متي الوزن ؟؟ << ترا فرحانه بالميزان جديد خخخخخخخ
احساااس مخملي
احساااس مخملي •
@الصــ 2ـــابره@ @الصــ 2ـــابره@ :
صباح الخير كيفكم ان شاءالله تمام اي اي يبي لي تئدييب &lt;&lt; مو تصدقين هههههههه حمدالله امس مر على سلام واليوم ان شاءالله مثلـ الا متي الوزن ؟؟ &lt;&lt; ترا فرحانه بالميزان جديد خخخخخخخ
صباح الخير كيفكم ان شاءالله تمام اي اي يبي لي تئدييب &lt;&lt; مو تصدقين هههههههه حمدالله امس...
صباح النور

الحمدلله بخير

وانا كمان عدى امس رائع والحمدلله ومافي تخبيص بالعكس حاسه اني مرتاحه في الرجيم وماودي اكل

اليوم فطرت قطعه خبز بجبنه وحليب خالي دسم
احساااس مخملي
احساااس مخملي •
يالله بجد مافي حماس

وين اللي قالو راح يبدو معايه

والله قهر مافي الا انا وصابره
@الصــ 2ـــابره@
@الصــ 2ـــابره@ •
ماعليه انا وانتي نحمس بعض اهم شئ قوة الاراده

يومي كان حلو مثل أمس ياربي لك الحمد بس دخلت البن زبادي والبن سائل منزوع الدسم عشان العظام عندي مره تعبانه منها

كل يوم اصحي اشرب 4 كاسات مويه ع ريق وبعد بربع ساعه كبايه شاي اخضر مع بردقوش ونعناع وزنجبيل وحبق

بعدين افطر عاد معروف فطور الكيميائي برتقاله وبيضتين
تغديت اليوم حبه توست +شريحتين جبن منزوع الدسم + خياره + كاس البن منزوع الدسم اليوم وزنت القافه فيه وزني 82 وعليها حمدالله على كل حال
والعشاء حيكون لحم مشوي + سلطه

يالله ياقلبي شدي الهممه ان شاءالله عشره نرميها هالشهر يارب ياكريم
احساااس مخملي
احساااس مخملي •
اهلين حبيبتي

يومك حلو ماشاء الله

وانا كمان يومي تمام اتغديت رز بس بدل الدجاجه اكلت قطعه لحمه

واستنى الدوره تخلص عشان ابدا برياضه

وحاسه انه المره هذي غير راح ننحف بسرعه قبل الصيف باذن الله

ونفسي مبدئيا انقص 13 كيلو بشهرين شفتي والله ماني طماعه <<يارب ينولنا اللي في بالنا