كوكي
•
مشكوووووووووووووورررررررررررررررررررررررةمشكوووووووووووووورررررررررررررررررررررررة
السلام عليكم
انا بدات فيه النهاردة بس ما لقيتش كورن فليكس دايت ينفع العادى؟
انا بدات فيه النهاردة بس ما لقيتش كورن فليكس دايت ينفع العادى؟
nano000
•
عجبني الدايت بس وش رايكم بالكورن الفلكس المضاف اليه فاكهه اومكسرات سمعت انو كويس للدايت عموما انا راح ابدا فيه الاثنين والي في امريكا ياليت تقولي اسم كورن فلكس للدايت ومجرب.
احاول ابدا بكره باذن الله اللي هو الاثنين الى الاحد الجاي كم تتوقعون انزل ؟؟
انا استخدم الدراجه الثابته ربع ساعه مع شغل البيت ..
ولو استمريت باذن الله اقولكم النتيجه..
انا استخدم الدراجه الثابته ربع ساعه مع شغل البيت ..
ولو استمريت باذن الله اقولكم النتيجه..
الصفحة الأخيرة
3ايام فطور غذا وعشى كورن فلكس مقدار زبدية ومع كوب للبن زبادي او حليب قليل الدسم
3فطور 2بيض غذاء سلطة بيض مع الخضار وعشاء للبن زبادي بالخيار وههذا وبين كل ست ايام ناكل وجبة في اليوم فري دسمة حتى يكسر الرجيم
ياحلوات حواء ابي رايكم وبسررررررررررعة