s سمر s
•
مبروك للي نزل وزنها
((اليوم ٤))🍗🍳🥩
الجمعه
🌻الفطور والغداء=١٢
كوفي ٠
دجاج برستد ١١
٢ م حمص ١
🌻سناك=٢
برتقال ١
كوفي ٠
٢م مكسرات ١
🌻سناك=١.٥
قهوة ٠
٢ تمر نص
لقمه كيك ١
🌻العشاء=٤.٥
٤م فول ١.٥
زيت زيتون ١
زبادي ق د ٢
🌻المجموع= ٢٠
الماء=٤
الجمعه
🌻الفطور والغداء=١٢
كوفي ٠
دجاج برستد ١١
٢ م حمص ١
🌻سناك=٢
برتقال ١
كوفي ٠
٢م مكسرات ١
🌻سناك=١.٥
قهوة ٠
٢ تمر نص
لقمه كيك ١
🌻العشاء=٤.٥
٤م فول ١.٥
زيت زيتون ١
زبادي ق د ٢
🌻المجموع= ٢٠
الماء=٤
الصفحة الأخيرة