يومياتي ليوم السبت☺️
الفطور:4 ن
1بيض=2
1ملعقة جبن فيتا=1
1 توست بر=1
خيار=0
شاي=0
سناك:1
موز=1
الغداء:4 ن
تونه=4
سلطة=0
العشا:5 ن
2 كوسا محشي=4
زبادي خالي الدسم=1
المجموع14 -20
الادخار6 نقاط
الرياضةساعة
الماى2لتراونص
اليوم السبت
الفطور
٣ تمرات = ٣
قطعة شوكولاتة صغيره = ١
قهوه عربيه = ٠
العشاء
٣ حبات فلافل = ٦
ملعقتين فول = ١
ملعقة طحينية = ١
ربعين خبز تميس = ٨
نص خبز صاجه = ٢
الماء = لتر ونص
الأعشاب = قرفه
النقاط من ٢٦ - ٢٢
الفطور
٣ تمرات = ٣
قطعة شوكولاتة صغيره = ١
قهوه عربيه = ٠
العشاء
٣ حبات فلافل = ٦
ملعقتين فول = ١
ملعقة طحينية = ١
ربعين خبز تميس = ٨
نص خبز صاجه = ٢
الماء = لتر ونص
الأعشاب = قرفه
النقاط من ٢٦ - ٢٢
🎉🎉ألف مبروووووك للملكات والمواضبات🎉🎉
🥇وزة الحلوة🥇
🏅قصيدة منسيه🏅
تستحقون الوسام والنزول..
فعلا ملكات بالإرادة فربي يحقق ما تتمنون..
🥇وزة الحلوة🥇
🏅قصيدة منسيه🏅
تستحقون الوسام والنزول..
فعلا ملكات بالإرادة فربي يحقق ما تتمنون..
🎉🎉ألف مبروووووك للملكات والمواضبات🎉🎉 🥇وزة الحلوة🥇 🏅قصيدة منسيه🏅 تستحقون الوسام والنزول.. فعلا ملكات بالإرادة فربي يحقق ما تتمنون..🎉🎉ألف مبروووووك للملكات والمواضبات🎉🎉 🥇وزة الحلوة🥇 🏅قصيدة منسيه🏅 تستحقون الوسام والنزول.. فعلا...
الحمدلله 🥇🥰
الصفحة الأخيرة
فطور ٢ توست بر٢
جبن مثلث نص
شاي حليب٢ونص
سناك ١ عصير موز ٣
الغدا
٢توست بر ٢
جبن مثلث نص
شاي حليب ٣
سناك
شكولاته ٢ونص مع قهوة صفر
حلوى ٣
عشاء
٢توست ٢
جبن مثلث نص
خيار صفر
المجموع٢١ ونص
الادخار ٤ونص 🤗
رياضه ايروبيك
ماي لتر
كوب اعشاب ١