قصيدة منسيه
•
تعني زيادة على النقاط
الله يبارك فيكم وعقبالكم يارب🌹🌹
يومياتي ليوم الاحد
الفطور/
2 بيض مسلوق=4
شريحتين توست بر=2
كاسة برتقال طازة=1
الغداء/
شوربة =4
شريحة توست بر =1
سلطة خضراء من جرجير وخس= صفر
العشاء/
شريحتين توست بر=2
ملعقة تشيدر كرافت=1
سناك/
لا يوجد
ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي/ لترين
المجموع الكلي/15 من 16
الرياضة/
ساعة ونص مشي = 3
الادخار 1 / مع الرياضة صارت = 4
يومياتي ليوم الاحد
الفطور/
2 بيض مسلوق=4
شريحتين توست بر=2
كاسة برتقال طازة=1
الغداء/
شوربة =4
شريحة توست بر =1
سلطة خضراء من جرجير وخس= صفر
العشاء/
شريحتين توست بر=2
ملعقة تشيدر كرافت=1
سناك/
لا يوجد
ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي/ لترين
المجموع الكلي/15 من 16
الرياضة/
ساعة ونص مشي = 3
الادخار 1 / مع الرياضة صارت = 4
تعني زيادة على النقاطتعني زيادة على النقاط
صح عليك..
وإذا ❌❌ تخبيص من غير حساب نقاط او من غير كتابة يومياتك لانو أكيدوفي تخبيصات
وإذا ❌❌ تخبيص من غير حساب نقاط او من غير كتابة يومياتك لانو أكيدوفي تخبيصات
مباااااارك وزه وقصيده 😍💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 الي عزيزتي الفتاه المرحه انا ماوزنت ..ان شاء الله اوزن وارسلمباااااارك وزه وقصيده 😍💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 الي عزيزتي الفتاه المرحه انا ماوزنت ..ان شاء الله اوزن...
ننتظر وزنك الجمعه الجاي بإذن الله..
وبالتوفيق
وبالتوفيق
الأحد
الفطور=٥
٢ بيض ٤
كوفي ١
سناك=٣
نص خبز بر ١.٥
م ص فول سوداني ١.٥
شاي بردقوش ٠
الغداء=٤
سلطه بزيت ١
دجاج ٣
العشاء=٤.٥
نص خبز بر ١.٥
بيضه ٢
م كاتشاب ٠
كوفي ١
المجموع= ١٦.٥
الإدخار ١.٥
الفطور=٥
٢ بيض ٤
كوفي ١
سناك=٣
نص خبز بر ١.٥
م ص فول سوداني ١.٥
شاي بردقوش ٠
الغداء=٤
سلطه بزيت ١
دجاج ٣
العشاء=٤.٥
نص خبز بر ١.٥
بيضه ٢
م كاتشاب ٠
كوفي ١
المجموع= ١٦.٥
الإدخار ١.٥
الصفحة الأخيرة