يومياتي ليوم السبت
الفطور/
كاسة لبن قليل الدسم=2
3حبات تمر=1
حبة بسكوت دايجستف =1
الغداء مع العشاء/
شوربة=2
بشميل بحجم كف اليد=10
سلطة خضراء من جرجير وخس وطماطم= صفر
سناك/
لايوجد
ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي/ لترين
المجموع الكلي/16 من 16
الرياضة/
ساعة مشي = 2
الادخار صفر / مع الرياضة صارت = 2
الله يبارك فيش ومبروك لاخواتي الاميرات قصيده ووزه وماشاء الله عليش فتاه مرحه احيش من قلبي ع الاستمرار ف الريجيم وعقبالي يارب اوزانكم حلوه ...😊انا بس ادعي ربي اشوف رقم (٩٠) يظهر ف الميزانالله يبارك فيش ومبروك لاخواتي الاميرات قصيده ووزه وماشاء الله عليش فتاه مرحه احيش من قلبي ع...
الله يبارك فيك ان شاء الله بتشوفينه قريب بس استمري ويتحقق ان شاء الله
مبروك عليكم الشهر
والله يتقبل منا الصيام والقيام
وزني يوم الجمعه متأخره ☺️
٨١.٦
زايده ٢٠٠ غرام
ان شاء الله أبدع في رمضان
والله يتقبل منا الصيام والقيام
وزني يوم الجمعه متأخره ☺️
٨١.٦
زايده ٢٠٠ غرام
ان شاء الله أبدع في رمضان
الله يبارك فيك ان شاء الله بتشوفينه قريب بس استمري ويتحقق ان شاء اللهالله يبارك فيك ان شاء الله بتشوفينه قريب بس استمري ويتحقق ان شاء الله
اامين يارب العالمين ..الله يسمع منش ...
الصفحة الأخيرة
الفطور ❌
الغداء
٢ خبز٤
٢طعميه٢
جبن ١
سلطه صفر
سناك
حليب كامل الدسم ٦
العشاء
برتقاله صفر
قهوه
اخر الليل
٣ توست بر٣
٢بيض مقلي٥
عصير ٤
المجموع ٢٥ من ٢٦
رياضه نص ساعه
ماي لترين الا
اعشاب ❌