كوبونات الراقية تسجيل الدخول

Memee3434
Memee3434 •
المهاجره.. المهاجره.. :
مبروك عليكم الشهر والله يتقبل منا الصيام والقيام وزني يوم الجمعه متأخره ☺️ ٨١.٦ زايده ٢٠٠ غرام ان شاء الله أبدع في رمضان
مبروك عليكم الشهر والله يتقبل منا الصيام والقيام وزني يوم الجمعه متأخره ☺️ ٨١.٦ زايده ٢٠٠...
علينا وعليش ولجميع الامة الاسلاميه
حبيبتي المهاجره ال٢٠٠ الزياده سوي تمارين حرق سعرات حراريه ...والله يستر ف رمضان مانخبص..😅
قصيدة منسيه
قصيدة منسيه •
المهاجره.. المهاجره.. :
مبروك عليكم الشهر والله يتقبل منا الصيام والقيام وزني يوم الجمعه متأخره ☺️ ٨١.٦ زايده ٢٠٠ غرام ان شاء الله أبدع في رمضان
مبروك عليكم الشهر والله يتقبل منا الصيام والقيام وزني يوم الجمعه متأخره ☺️ ٨١.٦ زايده ٢٠٠...
الله يبارك فيك
ان شاء الله نبدع في نزول الوزن 😂
وزة الحلوة
وزة الحلوة •
يومياتي ليوم الاحد
الفطور/
كاسة لبن قليل الدسم=2
3حبات تمر=1
حبة بسكوت دايجستف =1
الغداء /
ملفوف=4
بشميل نص كف اليد=5
سلطة خضراء من جرجير وخس وطماطم= صفر
العشاء/
علبة لبن زبادي قليل الدسم=2
شريحة توست بر=1
سناك/
لايوجد
ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي/ لترين
المجموع الكلي/16 من 16
الرياضة/
ساعة مشي = 2
الادخار صفر / مع الرياضة صارت = 2
الفتاة المرحة
الفتاة المرحة •
الفتاة المرحة
الفتاة المرحة •
Memee3434 Memee3434 :
الله يبارك فيش ومبروك لاخواتي الاميرات قصيده ووزه وماشاء الله عليش فتاه مرحه احيش من قلبي ع الاستمرار ف الريجيم وعقبالي يارب اوزانكم حلوه ...😊انا بس ادعي ربي اشوف رقم (٩٠) يظهر ف الميزان
الله يبارك فيش ومبروك لاخواتي الاميرات قصيده ووزه وماشاء الله عليش فتاه مرحه احيش من قلبي ع...
بهذا الشهر الفضيل اسأل الله أن يحقق احلامك وأحلامنا..
ويزيدنا تقربا إليه يارب..

والمشوار المفروض يكون هدف للأبد..
شفت كم وحده وباليوتيوب جسمهم عادي وعلشان تنحف نحف مزبوط جلست سنه واللي سنتين..
وللعمر كله تقليل الأكل واختيار الأكل الصحي..
أهم شيء نقتنع ونحااااااااااول نبتعد لمدى الحياة وأكيد بيحي يوم نخبص لكن نحاول نقلل قدر المستطاع