قصيدة منسيه
•
شوفي بداية الموضوع موضح كل شي
9/23 يوم. الثلاثاء
الفطور:6 ن
شوربة=1
2سمبوسة=2
1كفته قلي=2
2 معلقةثريد=1
سناك:8 ن
قطعةكيكة=5
سمبوسة=1
خليةنحل بالشيرة=2
سحور:6 ن
فخذدجاج مشوي=4
تفاحه+خيار
زبادي. قليل الدسم=2
المجموع20-20
الماي:2 لترا
الفطور:6 ن
شوربة=1
2سمبوسة=2
1كفته قلي=2
2 معلقةثريد=1
سناك:8 ن
قطعةكيكة=5
سمبوسة=1
خليةنحل بالشيرة=2
سحور:6 ن
فخذدجاج مشوي=4
تفاحه+خيار
زبادي. قليل الدسم=2
المجموع20-20
الماي:2 لترا
السلام عليكم
حبايبي انا رحت لدكتورتي عشان مشكلة خمول الغدة مرة تعبتني وملخبطة وحايسة معاها ولقيت نفسي زدت 2 كيلو خلال هالاسبوع مع اني ملتزمة بالرجيم وبعمل رياضة وماخربته وقلتلها عن الرجيم قالتلي لازم حاليا توقفي اقل شي رجيم النقاط لمدة اسبوع او 2 فقط لان الغدة تلخبطت مع رمضان ونظام الاكل ولاني قربت للوزن المثالي وحاليا بتعطيني علاج بأوقات محددة عشان تتوازن الغدة ولازم امشي على نظام اكل مايدخل فيه دقيق او سكريات فقط بروتينات وفواكه وراح امشي اسبوع فقط عليه واذا تضبطت برجع لرجيم النقاط
حبايبي انا رحت لدكتورتي عشان مشكلة خمول الغدة مرة تعبتني وملخبطة وحايسة معاها ولقيت نفسي زدت 2 كيلو خلال هالاسبوع مع اني ملتزمة بالرجيم وبعمل رياضة وماخربته وقلتلها عن الرجيم قالتلي لازم حاليا توقفي اقل شي رجيم النقاط لمدة اسبوع او 2 فقط لان الغدة تلخبطت مع رمضان ونظام الاكل ولاني قربت للوزن المثالي وحاليا بتعطيني علاج بأوقات محددة عشان تتوازن الغدة ولازم امشي على نظام اكل مايدخل فيه دقيق او سكريات فقط بروتينات وفواكه وراح امشي اسبوع فقط عليه واذا تضبطت برجع لرجيم النقاط
السلام عليكم حبايبي انا رحت لدكتورتي عشان مشكلة خمول الغدة مرة تعبتني وملخبطة وحايسة معاها ولقيت نفسي زدت 2 كيلو خلال هالاسبوع مع اني ملتزمة بالرجيم وبعمل رياضة وماخربته وقلتلها عن الرجيم قالتلي لازم حاليا توقفي اقل شي رجيم النقاط لمدة اسبوع او 2 فقط لان الغدة تلخبطت مع رمضان ونظام الاكل ولاني قربت للوزن المثالي وحاليا بتعطيني علاج بأوقات محددة عشان تتوازن الغدة ولازم امشي على نظام اكل مايدخل فيه دقيق او سكريات فقط بروتينات وفواكه وراح امشي اسبوع فقط عليه واذا تضبطت برجع لرجيم النقاطالسلام عليكم حبايبي انا رحت لدكتورتي عشان مشكلة خمول الغدة مرة تعبتني وملخبطة وحايسة معاها ولقيت...
الله يشفيك ويعطيك الصحه والعافيه..
هل في أسباب لخمول الغدة ؟؟ او مرض يجي من غير سبب؟؟
الله يسهل عليك لكن البروتينات والفواكه هي بحد ذاتها رجيم من غير عد وحساب.. من تجربتي السابقه وتنقصي فيه..
لأن سبب السمنه هي النشويات والسكريات وهي اللي تعطي طاقه فإذا ماتوفر مصدر للطاقه.. تبدي تاخذي الطاقه من دهون الجسم..
وبالتوفيق
هل في أسباب لخمول الغدة ؟؟ او مرض يجي من غير سبب؟؟
الله يسهل عليك لكن البروتينات والفواكه هي بحد ذاتها رجيم من غير عد وحساب.. من تجربتي السابقه وتنقصي فيه..
لأن سبب السمنه هي النشويات والسكريات وهي اللي تعطي طاقه فإذا ماتوفر مصدر للطاقه.. تبدي تاخذي الطاقه من دهون الجسم..
وبالتوفيق
الله يشفيك ويعطيك الصحه والعافيه.. هل في أسباب لخمول الغدة ؟؟ او مرض يجي من غير سبب؟؟ الله يسهل عليك لكن البروتينات والفواكه هي بحد ذاتها رجيم من غير عد وحساب.. من تجربتي السابقه وتنقصي فيه.. لأن سبب السمنه هي النشويات والسكريات وهي اللي تعطي طاقه فإذا ماتوفر مصدر للطاقه.. تبدي تاخذي الطاقه من دهون الجسم.. وبالتوفيقالله يشفيك ويعطيك الصحه والعافيه.. هل في أسباب لخمول الغدة ؟؟ او مرض يجي من غير سبب؟؟ الله...
اسباب الغدة عندي من يوم عديت الثلاثين تخربطت الهرمونات خربطة مو طبيعية لان اكلي اساسا مو صحي وما اسمن نهائيا فعديت بس 30 وتعالي شوفي😂😂😂وفوقها صارت نفسيتي سيئة وشينة بحكم الخربطة وزيادة الوزن فكملت عليها والحمدالله
وان شاء الله اقدر استمر على النظام لمدة اسبوع لاني بالفعل اكره الفواكه وما احبها نهايئا وباذن الله ارجع للنقاط اذا تضبطت اموري ❤️
وان شاء الله اقدر استمر على النظام لمدة اسبوع لاني بالفعل اكره الفواكه وما احبها نهايئا وباذن الله ارجع للنقاط اذا تضبطت اموري ❤️
الصفحة الأخيرة