اليوم السبت
الفطور
٣ تمرات = ١
قهوه عربيه = ٠
الغدا
٦ ملاعق رز = ٣
فخذ دجاجه = ٤
خضار = ١
سناك
قطعتين حلى تمر = ٢
العشاء
ربع خبز بر = ١
خضار مع دجاج = ٧
روبيان = ٢
سناك
سحلب = ٢
الماء = لتر ونص
الأعشاب = شاي اخضر
مجموع النقاط من ٢٦ - ٢٣
مبروووك الف مبروووك للمتحديات وملكات الأسبوع الأول على نظامهم وقوة إرادتهم ماشاء الله.. 🎊🎉 وزة الحلوة🎉🎊 🎊🎉قصيدة منسيه🎉🎊 يارب يوفقكم ويحقق أمانيكممبروووك الف مبروووك للمتحديات وملكات الأسبوع الأول على نظامهم وقوة إرادتهم ماشاء الله.. 🎊🎉 وزة...
الله يبارك فيكي طبعا دوبي انتبه اني ماكتبت يوميات الاحد لانه كان مقفل الموضوع القديم وحسبت اني كتبتها🤔
اليوم المفتوح اجلته للسبت ومجموع الادخار 10.5 بالاضافة للمجم ع اليومي 10.5+17=27.5
يومياتي ليوم السبت
الفطور/
صامولي ابيض=3
حبة بيض=2
ملعقتين زيت زيتون=2
ملعقة تشيدر كرافت=1
الغداء مع العشاء /
سندوتش ايطالي=12
بطاطس مشوية بزيت زيتون=3
سناك/
دونات بدون طبقة سكر=4
ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي= لتر
المجموع الكلي/27 من 27.5
الرياضة/
مشي نص ساعة = 1
الادخار نص / مع الرياضة صارت =1.5
يومياتي ليوم السبت
الفطور/
صامولي ابيض=3
حبة بيض=2
ملعقتين زيت زيتون=2
ملعقة تشيدر كرافت=1
الغداء مع العشاء /
سندوتش ايطالي=12
بطاطس مشوية بزيت زيتون=3
سناك/
دونات بدون طبقة سكر=4
ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي= لتر
المجموع الكلي/27 من 27.5
الرياضة/
مشي نص ساعة = 1
الادخار نص / مع الرياضة صارت =1.5
السلام عليكم وزني قبل الريجيم 100 وزني لي وصلتو 80 وبعد ثلاث شهور طلع 83 وثبت على 83 وبعدها بعدها بشهرين طلع 88 والحين عندي اسبوع مع رجيم النقاط وزنت اليوم طلع 86.200السلام عليكم وزني قبل الريجيم 100 وزني لي وصلتو 80 وبعد ثلاث شهور طلع 83 وثبت على 83 وبعدها...
ساروووووونه
قد نسيت لقبك قلبي هههههه
تصدقي بعدين اتذكرتك
ايش الاوصل وزنك هييك
ان شاءالله ارجع سارونه باقي انتي من ريحة التجمعات السابقه
ولايهونوو البقيه
الله يبارك في جهووودتكم
قد نسيت لقبك قلبي هههههه
تصدقي بعدين اتذكرتك
ايش الاوصل وزنك هييك
ان شاءالله ارجع سارونه باقي انتي من ريحة التجمعات السابقه
ولايهونوو البقيه
الله يبارك في جهووودتكم
الصفحة الأخيرة
الله يعطيك العافيه 🌹