رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء ٦))

قصيدة منسيه • 6 سنوات

10/15 يومالثلاثاء
الفطور:11 ن
2 ملعقةفول=1
2ملعقة جبن. مالح=2
2ملعقة رهش=2
خبز=4
كاس شاي بالحليب=2
سناك:3
موز=1
كيوي
قهوةتركية
ميني معمول=2
العشا:6 ن
2 بيض=4
3 ملاعق. شوفان=1.5
نص ملعقة عسل=نص
لمجموع20-20
الماى2لترا
الرياضة45 د

Habibi1234 • 6 سنوات

s سمر s :

لازم تاخدي الحبوب بانتظام ..

لازم تاخدي الحبوب بانتظام ..

اخذ 150

شوقي لشوق • 6 سنوات

Habibi1234 :

اخذ 150

اخذ 150

هلا هذا المعرف القديم كان الايميل قافل ولا قدرت ادخل قبل

شوقي لشوق • 6 سنوات

شوقي لشوق :

هلا هذا المعرف القديم كان الايميل قافل ولا قدرت ادخل قبل

هلا هذا المعرف القديم كان الايميل قافل ولا قدرت ادخل قبل

سجلوني معكم باسم شوقي لشوق وزن 91.6

قصيدة منسيه • 6 سنوات

يوم الاربعاء
الفطوروالغداء :9.5ن
4 م فول=2
جبن=2
6 حبات زيتون اخضر=نص
3 توست=3
كاس شاي بالحليب=2
سناك:1.5 ن
قهوةتركية
بسكوت شوفان=1.5
العشاوالسحور😅:7
14 مكرونه=7
كيوي
المجموع:18-20
الادخار:2
الرياضة45 د
الماى:2 لترا