وزة الحلوة
•
انا اخد فيتامين دال خير شر كل 3 ايام ولو نسيته تجيني الدوخة
يومياتي ليوم الأربعاء
الفطور/
كاسة حليب قليل الدسم=2
2 حبة بسكوت دايجستف=2
الغداء /
2 بطاطس متوسطة مسلوقة=4
3 شرايح توست بر=3
سلطة خضراء من جرجير وخس وطماطم= صفر
العشاء/
2بيضة مسلوقة=4
شريحة توست بر=1
سناك/
لايوجد
ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي/ لترين
المجموع الكلي/ 16 من 16
الرياضة/
ساعة مشي = 2
الادخار / صفر /مع الرياضة صارت =2
الفطور/
كاسة حليب قليل الدسم=2
2 حبة بسكوت دايجستف=2
الغداء /
2 بطاطس متوسطة مسلوقة=4
3 شرايح توست بر=3
سلطة خضراء من جرجير وخس وطماطم= صفر
العشاء/
2بيضة مسلوقة=4
شريحة توست بر=1
سناك/
لايوجد
ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي/ لترين
المجموع الكلي/ 16 من 16
الرياضة/
ساعة مشي = 2
الادخار / صفر /مع الرياضة صارت =2
اجل أنصحك تشتري فيتامين.. انا اشتري فارماتون..اجل أنصحك تشتري فيتامين.. انا اشتري فارماتون..
با أخذ بنصيحتك ويشتري ان شاء الله
وقريب الدورة الشهيه مفتوحه على الآخر وامس تعبت كل منسدحه اذا صرت احسن ان شاء الله برجع انزل يومياتي والتزام اكثر يارب 😔
وقريب الدورة الشهيه مفتوحه على الآخر وامس تعبت كل منسدحه اذا صرت احسن ان شاء الله برجع انزل يومياتي والتزام اكثر يارب 😔
با أخذ بنصيحتك ويشتري ان شاء الله وقريب الدورة الشهيه مفتوحه على الآخر وامس تعبت كل منسدحه اذا صرت احسن ان شاء الله برجع انزل يومياتي والتزام اكثر يارب 😔با أخذ بنصيحتك ويشتري ان شاء الله وقريب الدورة الشهيه مفتوحه على الآخر وامس تعبت كل منسدحه اذا...
يالله دلعي نفسك هالاسبوع بالمعقول..
ريحي شوي من الرجيم..
لابأس بذلك..
وننتظرك💞
ريحي شوي من الرجيم..
لابأس بذلك..
وننتظرك💞
s سمر s :
السلام عليكم.. أهلا الفتاة المرحة ..عودا حميدا اليوم الميزان .. الوزن السابق 71.1 اليوم 70.3السلام عليكم.. أهلا الفتاة المرحة ..عودا حميدا اليوم الميزان .. الوزن السابق 71.1 اليوم 70.3
وعليكم السلام..
هلا وسهلا..
ماشاء الله نزول طيب..
ونتمنى تسجيل يومياتك..
وفعليا احنا الميزان يوم الجمعه😊
هلا وسهلا..
ماشاء الله نزول طيب..
ونتمنى تسجيل يومياتك..
وفعليا احنا الميزان يوم الجمعه😊
الصفحة الأخيرة