قصيدة منسية... احسبي كل قطعه بحجم ملعقة الطعام 1
قصيدة منسية... احسبي كل قطعه بحجم ملعقة الطعام 1
7/21يومياتي ليوم الخميس
الفطور :7 ن
1بيض=2
2توست=2
2شابورة =1
كاس شاي بالحليب =2
سناك :2
1حبة بسكوت الشوفان بحسب له 1
قليل من حب دوار الشمس =1
الغداء : 6
صامولي =3
نص ملعقة زبدة الفول السوداني =1
كاس شاي =2
العشا:6 ن+الادخار 4+2ونص=12ونص
سمبوسه = 2
20مرقوق =10
حبة فطائر =1
المجموع 27ونص -20
الزيادة نص نقطة
الماى 2 لترا
الفطور :7 ن
1بيض=2
2توست=2
2شابورة =1
كاس شاي بالحليب =2
سناك :2
1حبة بسكوت الشوفان بحسب له 1
قليل من حب دوار الشمس =1
الغداء : 6
صامولي =3
نص ملعقة زبدة الفول السوداني =1
كاس شاي =2
العشا:6 ن+الادخار 4+2ونص=12ونص
سمبوسه = 2
20مرقوق =10
حبة فطائر =1
المجموع 27ونص -20
الزيادة نص نقطة
الماى 2 لترا
الحمدالله نزلت النص الكيلو الباقي وصار وزني 55 كيلو والحمدالله عقبال الباقين يارب
يومياتي ليوم الخميس
الفطور/
بيضة مسلوقة=2
توست بر=1
الغداء مع العشاء /
من ام الحمام بيسترو بالقيم الغذائية بعد التحويل
صدر دجاج بانيه=8
بطاطس محمرة =2
شوربة حجم كبير=4
سناك/
لايوجد
ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي= لتر
المجموع الكلي/ 17 من 17
الرياضة/
مشي نص ساعة = 1
الادخار صفر / مع الرياضة صارت =1
يومياتي ليوم الخميس
الفطور/
بيضة مسلوقة=2
توست بر=1
الغداء مع العشاء /
من ام الحمام بيسترو بالقيم الغذائية بعد التحويل
صدر دجاج بانيه=8
بطاطس محمرة =2
شوربة حجم كبير=4
سناك/
لايوجد
ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي= لتر
المجموع الكلي/ 17 من 17
الرياضة/
مشي نص ساعة = 1
الادخار صفر / مع الرياضة صارت =1
🎉🎉🎊🎊ماشاء الله تبارك الله..🎊🎊🎉🎉
أهنئ 🏆وزة الحلوة 🏆على انتظامها شهرا كاملا..
ربي يوفقك لمسيرتك الناجحه ومن نجاح لنجاح يارب العالمين..
وأهنئ 👍قصيدة منسيه👍لإنتظامها لأغلب الأيام ونجاحها لإنقاص وزنها بنتجيه مرضيه ..
وربي يوفقك لمسيرتك ومن نجاح لنجاح يارب العالمين
أهنئ 🏆وزة الحلوة 🏆على انتظامها شهرا كاملا..
ربي يوفقك لمسيرتك الناجحه ومن نجاح لنجاح يارب العالمين..
وأهنئ 👍قصيدة منسيه👍لإنتظامها لأغلب الأيام ونجاحها لإنقاص وزنها بنتجيه مرضيه ..
وربي يوفقك لمسيرتك ومن نجاح لنجاح يارب العالمين
الصفحة الأخيرة
ماعرفت له أخذ المعلومات من العلبه قصدك