حلا☕
•
شكرا الله يسعدك 😄
Warda12
•
يومياتي ليوم الاربعاء:
الفطور:
٢توست - ٢نقطة
حليب ٢٠٠مل - ٢نقطة
ملعقة عسل - ١نقطة
السناك : كوب رمان حب
كوب فشار بزيت - ١نقطة
غداء:
١/٢صدر دجاج. - ٢.٥نقطة
١٥حبة عنب. - ١نقطة
كوب سلطة بملعقة زيت - ١ نقطة
ملعقتين رز. - ١. نقطة
ملعقة كتشب - ١/٢نقطة
سناك:
نصف قطعة بيتزا - ٣ نقاط
عشاء:
زبادي قليل الدسم. - ٢ نقطة
المجموع =١٧ نقطة
باقي نقطة😬
رياضة مشي تم
الماء تم
الفطور:
٢توست - ٢نقطة
حليب ٢٠٠مل - ٢نقطة
ملعقة عسل - ١نقطة
السناك : كوب رمان حب
كوب فشار بزيت - ١نقطة
غداء:
١/٢صدر دجاج. - ٢.٥نقطة
١٥حبة عنب. - ١نقطة
كوب سلطة بملعقة زيت - ١ نقطة
ملعقتين رز. - ١. نقطة
ملعقة كتشب - ١/٢نقطة
سناك:
نصف قطعة بيتزا - ٣ نقاط
عشاء:
زبادي قليل الدسم. - ٢ نقطة
المجموع =١٧ نقطة
باقي نقطة😬
رياضة مشي تم
الماء تم
Warda12 :
صبايا اللحمة المسلوقة كم نقطةصبايا اللحمة المسلوقة كم نقطة
صباح الخير قلبي
احسبيه على قد الكف نص او كامل الكف يعني مثل
كامل الكف خمس نقاط
وهاكذا على حسب الحجم ينقص
احسبيه على قد الكف نص او كامل الكف يعني مثل
كامل الكف خمس نقاط
وهاكذا على حسب الحجم ينقص
الصفحة الأخيرة