كثير اكله؟ ولازم دقه

اب

رفع.................

طيب هذا الرجيم يفيد للي اوزانهم عنييدة ماتنزل الا بصعوبة بالغة
بالله عليكم اللي يعرف يجاوبني انتظر ردكم لان وزني مرررررة صعب ومو راضي ينزل ابدااا معند مع العلم وزني 90

ايه انا وزني كان 97 ونص ولي اسبوعين عليه صار وزني 94 ونص وقبل شهر ونص استمررررريت لمده شهرررررر وقسم على الفواكة والخضار ولا نحفت ولا كيلو احس اني مع النقاط مرتاحه اكل وبنفس الوقت انحف يالله لك الحمد مرررررررررررره مريح ياليتك تبدين معنا السبت خاصة ان وزنك قريب من وزني فيكون فيه منافسه بيني وبينك

وترااااااااااااااااااااا اللي من 90 وزنهم الى 100 نقاطهم 34 نقطه +49 نقطة توزعينها على كل يوم او تستخدمينها مع بعض بحفلة او مطعم

واي سوال من عيوني وتراني مشتركة مع اخصائية بعياده وايت واتشرز اللي باوكلاند وهي اللي قالت لي عدد

النقاط وماصدقته اول اسبوع وخففت اخذت 24 نقطة يعني كنت انقص عدد النقاط وثاني مره اخذت زوجي معي وقلت له اخاف انهم يكذبون علي او انا مافهمت الا صارت نقاطي فعلا 34 نقطة كل يومممممممم

وترانا من السبت بنفتح تجمع خااااااااااااااص برجيم النقاط انا والا خت سلوتي ذكر ربي حياك معنااااااااااااااااا :27:

وكل اسبوع اذا عندكم اسئلة اعرفها بجاوب واذا ماعرفها اسال الاخصائية لاني كل اسبوع بروح لها وتعطيني اوراق ابترجمها واسردها لكم