هنــودهـ
•
انا معكم يابنات بس وين نكتب يوميات الرجيم
مشكووووووره ريميه طيب النقطه كم فيها سعر حراري لان ورايا مشواااار طويل النقاط حلو للي قررررب من وزنه المثالي بس الي زيي اعتقد يبغالهم دقه اكثرررررمشكووووووره ريميه طيب النقطه كم فيها سعر حراري لان ورايا مشواااار طويل النقاط حلو للي قررررب من...
بالعكس اختي في ناس وزنهم 300 باوند واكثر ونزلو عليه كثير بس تلتزمي فيه يعني بالمعايير اكثر شي والافضل يكون عندك ميزان للاكل افضل
شكلي ببدا فيه
صاحبتي نصحتني فيها وهيا ادتني الرابط
مشالله في شهرين مع رياضه ع الاوربترك اضن قالت 25 دقيقه يوميا
مشالله خسرت 15 كيلو بشهرين
تحمست
بدي أخسر
7 كيلو
دعواتكم
ومشكووورين ع النظام
صاحبتي نصحتني فيها وهيا ادتني الرابط
مشالله في شهرين مع رياضه ع الاوربترك اضن قالت 25 دقيقه يوميا
مشالله خسرت 15 كيلو بشهرين
تحمست
بدي أخسر
7 كيلو
دعواتكم
ومشكووورين ع النظام
الصفحة الأخيرة