mrs -cool
mrs -cool
مرحبا بنات
****لله انا معاكم من اليوم
وزني الحالي:69
طولي:154
الهدف الاول:60
الهدف الثاني:55
الهدف الثالث:50
والله يوفقنا ويبعد عنا عيون الحساد ويحفظ تجمعنا من الحذف (كالعاده)
قولوا امين
علامة تعجب!
علامة تعجب!
اهلين بنات انا اليوم افطرت توست اسمر حبه + بيضه مسلوقه = 3 نقاط وتغديت 5 ملاعق رز فيه نسبة زيت + كوب عصير فواكه طبيعي = 4 نقاط والعصر شربت قهوه مع ثلاث حبات تمر = 1 نقطه وراح اتعشا تونه بدون زيت + توست حبه + عصير برتقال طبيعي = 5 نقاط المجموع 13 نقطه .. وباقيلي 5 نقاط بنقنق فيهن ههههههههههههههههههههههههههههههه ودي اسألكم علبة التونه بدون زيت كم نقطه ؟؟ لاني مو متأكده والقهوه بلحالها بدون تمر هل تحسب لها نقاط ؟؟ يالييت اللي تعرف تجاوبني ...... وبالتوفيق يابنات وخلونا نشجع بعض مو بس نكتب يوميات علشان الاراده ومانوقف يوم ونخبص عقبها ,, وادعولي استمر
اهلين بنات انا اليوم افطرت توست اسمر حبه + بيضه مسلوقه = 3 نقاط وتغديت 5 ملاعق رز فيه نسبة زيت +...
هلا اختي القهوه مالها نقاط اما التونه 100غ من التونة بدون الزيت.....2 نقطة
طيب كيف
طيب كيف
موفقين
باكر أجمل
باكر أجمل
بنات انا استهلكت نقاط كثيره في الفطور ته ته

الفطور سادنوتش فلافل 10 نقاط
ربع صحن تبوله 3 نقاط
عصير تفاح نقطة

المجموع 14

باقي لي حولي اخمس نقاط فقط لاني ماشيه على 19 بس ماابغى استهلك اكثر من 18

العصر اكلت 2 توست بر مع ملعقة جبن سائل كرفت وشريحتين طماط و2 خس و حسبتها 3 نقطة

بالمغرب اذا صحيت بأكل ثلاث حبات تمر مع القهوة 1 تقطة


وبأخر الليل اذا جعت بأكل تفاحه او برتقاله او كيوي اذا لقيت 1 نقطة :)



وامشي على السير 20 دقيقه

وش رايكم ابي احد يشجعني ويحمسني


ابغى احد يقولي حسابي صح او لا
باكر أجمل
باكر أجمل
ايه نسيت اقولكم للي يبون يشربون نسكافيه مع ربع كاس حليب قليل دسم مركز مثل ( المراعي وحليب بوني ) مع ملعقة سكر كبيره اي نوع سكر مع مويه طبعا : ) حسبته طلع 2 نقطة ولو بتحطين ملعقتين كبيره بتصير 3 نقاط كل ملعقة سكر كبيره فيها نقطة اخذت هالمعلومة من موقع اجنبي