keep up
انا باديه من اسبوع
جدا رائع ومريح الحمد لله
مع الاوربتراك
الله ينولنا مرادناا
بالتوفيق جميعااا

مرحيا
حابة اشترك معكم من بكرة ان شاء الله
الاسم ام فـ لولو ـارس
الطول 167سم
الوزن 71
حابة ابدا ب 18 نقطة او اقل
الهدف الاول 60 والتاني 55
كل يوم رح ادخل واسجل يومياتي
ربنا يوفقكم جميعا

تحيتي

موفقين

مدري ليش ماحس احد متحمس وينكم يابنات ؟

انا اليوم استهلكت في فطوري 7 نقاط ولله الحمد

اذا خلصت يومي كامل بكتب نقاطي بالتفصيل

انا ال يوم بديت على الفطور شربت نسكافيه بدون سكر وحبة موز اعتقد 4نقاط وعالغداء سلطة و4ملاعق رز وصدر دجاجة ونص كاس عصير حسبتها9 نقاط مدري صح ولا غلط واتمنىيكون فيه تواجد للمشتركات عشان نشجع بعض العصر اخذت 3تمرات وقطعة صغيره شوكلاتة لاني مدمنة حلى يعني 4 نقاط باقي 5 نقاط للعشاءلانو نقاطي 22 نقطة