كوبونات الراقية تسجيل الدخول

msm555
msm555 •
السلام عليكم
الله يخليكم الي جربوا ردوا علي والي ترد والله لها دعوه من قلب
الي جربت تلغي الرز والخبز من اكلها يعني تاكل فواكه وتمر وسلطه ولحوم والبان وجبن وبيض حتى الشبع اولازم تقلل منهن ؟
ومسموح تاكل صواني خضاربملعقه حتى لو فيها جبن او مايونيز؟
@الحكمة اليمانية@
@الحكمة اليمانية@ •
msm555 msm555 :
السلام عليكم الله يخليكم الي جربوا ردوا علي والي ترد والله لها دعوه من قلب الي جربت تلغي الرز والخبز من اكلها يعني تاكل فواكه وتمر وسلطه ولحوم والبان وجبن وبيض حتى الشبع اولازم تقلل منهن ؟ ومسموح تاكل صواني خضاربملعقه حتى لو فيها جبن او مايونيز؟
السلام عليكم الله يخليكم الي جربوا ردوا علي والي ترد والله لها دعوه من قلب الي جربت تلغي الرز...
أعرف وحدة عملت مثل كلامك والله شوية وتختفي من كثر النحافة
أم بندر**
أم بندر** •
هلا بنااااااااااااااااااااااااات

اليوم ثالث يوم من هالرجيم بادية من السبت

بالنسبة لاكلي فانا اقوم 11ونص

اقوم واقوم بنوتي وارضعها والبسها .....الخ

واشتغل فالبيت شوي.وبعد الظهر تقريبا الساعه وحدة اشرب لي كوب حليب بالنسكافه مع شووووووووي سكر

تقريبا كوب كبير فيه اقل من نص الملعقة الكبيرة وطعمه مر شوي بس نتحمل

والغدا مع اذان العصر اتغدا صحن خضار مسلوقة مع دجاج واخذ لي قطعه بطاطس صغيرة

واتقهوى المغرب اكل 3 تمرات.... والعشاء زبادي..اما لحالة او معه تفاح


وبوزن ان شاء الله بعد سبع ايام اكون كملت عشرة ايام من رجيمي

والله ينحفني وينحفكم بالصحه والعاااااااااااااافية
سوق واقف
سوق واقف •
هالريجيم روووعه زوجي كان تخييييييييييييييييييييييين وقطع الرز والخبز والله من غير مبالغه صار نحييييييييييييييييييييف بس هو كان يمشي مع هالريجيم
انا بديت من فتره ونزلت 4 كيلو بس في اسبوعين ورجعت اعمله من اليوم واتمنى اني اضل مستمره فيه عشان انزل لانو باقي لي كثير بعد
ام رغد3000
ام رغد3000 •
انا مخبصة لي اسبوع اجازة, والدورة معاي الحين لكن بديت من امس تمام وتوووووووبة من اليوم المفتوح عني مااقدر ارجع للرجيم بسهولة لو ااخلي يوم مفتوح